Отправлено: 12.10.2016 13:16
Это нормально, что я часто добавляю приседания? В начале было 10 потом 15, потом 20 и в итоге 30. Хотя у меня слабые и худые ноги(Бедро-49см в обхвате, голень-32см). Приседания в подходах выполняются нелегко(особенно в последнем подходе), но силы после тренировки есть. На следующий день ничего не болит. Было как-то раз ,что болело левое колено, наверное, от большой нагрузки или плохой разминки. Прошу ответьте мне на мой вопрос)
Отправлено: 12.10.2016 12:39
<quote name=Kartman1 post="281914">
19 день
Болезнь бесследно не исчезла. После многочасового пребывания на сквозняке, снова началась температура.
Вчера после работы пришел домой, наелся лекарств, чая с медем и лег спать.
Вообще ничего не делал ((((</quote>
Выздоравливай побыстрее)
Отправлено: 23.09.2016 05:09
Подтягивания не менее 20
Приседания не менее 100
Пресс не менее 100
Отжимания не менее 70
Отправлено: 23.09.2016 04:59
Как я долго этого ждал) Ну чтож поехали