Предлагаю немного поменять сотку:
Подтягивания: 6 подходов на максимум 30 сек отдыха
Выпрыгивания: 60 без отдыха стараться
Отжимания: 6 подходов на максимум 30 сек отдыха
Динамические выпады: 60 без отдыха стараться (по 30 на каждую получается)
Если кому на ноги легко будет можно добавить
Идем в отрыв!
</quote>