Отправлено: 28.03.2018 04:26
<quote name=Droll post="438790">
25-20-50-10/10 30
14-20-40-10/10 30
11-20-35-10/10 30
11-20-30-10/10 30
10-20-25-10/10</quote>
наглец.
он ещё и прогрессирует
Отправлено: 24.03.2018 14:50
😁 австралийские?
Отправлено: 24.03.2018 09:52
<quote name=Droll post="437179">
Так хз че тут писать престали, все как то по тихой проходят видимо...😁</quote>
шоп тебя не смущать

30 подтягиваний топят
вот и не пишут
Отправлено: 13.03.2018 16:48
недолго отдыхал чёт 😁
Отправлено: 08.03.2018 12:30
сильные наглые
Отправлено: 01.03.2018 15:48
<quote name=Droll post="426860">
Ну, начнем! 😈
20-20-30-10/10 30
12-20-30-10/10 30
10-20-25-10/10 30
10-20-20-10/10
Хорошо! Че та ослабел...</quote>
я ж сказал он максимумы херачит
я по стариковски 5-10-10-10х4
Отправлено: 10.01.2018 16:39
30 подтягиваний фигачит
Отправлено: 22.12.2017 11:16
студенты.82 с 76 😁
Отправлено: 20.12.2017 15:58
сильный наглый
я пять раз подтягиваюсь и падаю чёт
подтягивания 5-5-5-5-5-5
выпрыгивания 15-15

отжимания 20-20
брусья 11-11-11-15
Отправлено: 14.12.2017 19:09
Андрей Андреич демон

Подтягивания 10-7-4-5-4-4
Отжимания 20-20-20-15-15-20
Динамические выпады: 20-20-20-20-20-20
Отправлено: 14.12.2017 19:05
они дорогие сволочи
канаты эти
Отправлено: 16.11.2017 03:11
повисел заболело плечо 😁
Отправлено: 15.11.2017 18:58
а на одной руке повисеть?
Отправлено: 11.11.2017 07:16
<quote name=Droll post="399169">
Предлагаю немного поменять сотку:

Подтягивания: 6 подходов на максимум 30 сек отдыха
Выпрыгивания: 60 без отдыха стараться
Отжимания: 6 подходов на максимум 30 сек отдыха
Динамические выпады: 60 без отдыха стараться (по 30 на каждую получается)

Если кому на ноги легко будет можно добавить 😁🆒
Идем в отрыв! 😈</quote>
тогда уж последний подход на максимум если он больше первого
Отправлено: 10.11.2017 16:46
😵 сильные наглые