Отправлено:
24.03.2023 19:01
Ребят, всем привет. Такой вопрос. По симптомам заработал тендинит трицепса - болит в одной точке прям чуть выше локтя, с внешней стороны, как будто в месте крепления сухожилия к кости локтя. С обеих сторон, на правой руке сильнее, на левой чуть заметно. Усиливается, если делать упражнения по типу французского жима. Если отжиматься, или делать брусья, то нет дискомфорта. Но если облокотиться одной рукой об стену, и согнуть локоть, то очень сильно чувствуется. Либо если просто сильно сжать руки в кулак с локтями под углом 90 градусов. Подозреваю, что повредил во время подтягивания с доп весом, когда делал последний отказной подход обратным хватом, при опускании задержался в локтях на 90 градусов. Так вот вопрос, можно ли продолжать тренироваться, если это не беспокоит при тренировке? Пытался дать отдых, пока 8 дней, но что то особо не проходит. Т е. Отжиматься от пола / брусьев могу без проблем. Какие либо упражнения с гирей могу делать без проблем ( кроме Франц. Жима). Либо все же стоит сделать паузу подольше , недели на две. Записался ко врачу, рентген локтей только через неделю будет.
