Lyalya

Только - седьмая?
Там, по-моему, все - очень даже ничего, прям с первой начиная

Нового не изобрету: с 1 марта - стодневка в помощь!

Так... ну, и где же -
день 21, 22, 23...?

Куда потерялся? Отставить - пропадать!

Что там с подсчетом калорий?

...Как интересно наблюдать чередование тренировочных циклов!..

Готовлюсь (морально) к очередной сотке.
Возлагаю на нее большие надежды в плане совершенствования своей физической формы,
поскольку на пилон сейчас (увы! и ах!..))надежды мало - у тренера травма (связки - плечо, локоть...) руку старается не нагружать, многие группы перевела временно на pole exotic,
а это - ну, вот совсем не мое

Помню, что одной из целей по физухе на этот год загадывала шпагат - и вот, кажется, нашла (случайно, как всегда - сама жизнь подкидывает варианты))
толковые занятия по растяжке.
Там и треньки по пилону есть, даже сегодня сходила...
но вот пилон у них, как по мне, - не то абсолютно.
Может, месяцок похожу - просто чтобы навыки не терялись.

Вот поэтому и жду стодневку с нетерпением!

Все же - турники - наше все!

Ха, то ли еще будет!..

О, сколько нам открытий чудных
Несет подсчет калорий нудный!..


У меня так вообще - сплошные открытия были: как невинное мороженое давало 20 г жира (для меня - треть дневной нормы)
или, например, рекомендуемый в качестве безопасного сладкого мармелад дал мне перебор вдвое дневной нормы углей (он же тяжелый, зараза - кусочек вроде небольшой, а затянул на 150 г)))
Короче, считай - удачи!

Интересненько))

Нуну)) и как же ты их считаешь?..

Ха! Волю в кулак...
Уже!
Я уже в вс. и на треньке по акробатике была.
И в сб. на пробную ходила - по растяжке (шпагат хочу - а чувствую, что сама не справлюсь, не дотяну)

А на площадку выйду 1 марта - с началом сотки весенней.
Мне так веселее - когда компания подтягивается

Да там все близко - из Буковеля квтаться народ приезжал!

Да, уже в следующем году - для нас выбраться один раз за зиму - и то за счастье))

Львовщина-Франковщина - мотаются покататься постоянно... эх.

Вот уж я напробовала всякого и в разных сочетаниях

Яйца всмятку+овсянка да с ложкой льняного масла - держит с 7:30 до 13.
О еде вспоминаю точно в 12:50-13:00

По БЖУ идеальным для меня омлет (2 яйца+кефир+творог) с замороженными овощами:
сковородка керамическая, жира практически нет - а зато белка получается по максимуму.
и тоже - очень сытно.
А, ну, и кофе, конечно же))

Из опыта скажу, что наиболее долговременное ощущение сытости дает сочетание углеводов с белками + жиры (без фанатизма))
Хотя, конечно, америку я тут не открыла

Прикольно - практически одновременно катались

Рада, что понравилось - еще поедешь?
Мне - так просто супер!

Только вернулась.
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!

На Драгобрате была

Стандартные заезды - 5-6 дней((
Маловато, конечно... хотя - все можно успеть - кто за чем едет

Народ, кто поближе тут - франкивщина, львивщина - те на уик-енды приезжают.
А нам - так 1,5 суток добираться...
Эх.

Сказала бы - приезжай)))
Место отличное, прекрасные условия!
Не отдых - мечта!

Да боюсь, не дождусь - три дня осталось((

Да, уж - посочувствовать можно Лёне - как вот он без снега... на своих пляжах)))
Согласна - и не зима это вовсе

3 день покатушек

Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.

Но - не могу не поделиться
Снега, снега-то!..


Красота!..