Отправлено: 13.04.2018 08:54
13.04.18г.-26д. сделал 5*3.10.6.3. Решил убавить что бы полностью успеть восстанавливаться. При моём сменном графике работы это тяжеловато, да и напряжённая работа.
Отправлено: 12.04.2018 22:06
12.04.18г.-25д. сделал 5*4.10.8.4. Всё идёт нормально.
Отправлено: 11.04.2018 16:35
11.04.18г.-24д. сегодня сделал 5*4.10.8.4. Добавил 1раз подтягивание, отжимание 2 раза, брусья 1 раз., пока буду делать так.
Отправлено: 10.04.2018 10:26
10.04.18г.-23д. сегодня отдых. Пять дней не было интернета, поэтому писать и ставить отметки не мог. Заниматься продолжаю.
Отправлено: 05.04.2018 07:49
05.04.18г.- 18д. сегодня отдых.
Отправлено: 04.04.2018 20:09
04.04.18г.-17д. сделал 4*3.10.6.3. Планка 12 сек. Всё идёт нормально.
Отправлено: 03.04.2018 11:03
03.04.18г.-16д. сделал 4*3.10.6.3. Планка 11 сек. Сегодня прекрасная весенняя погода, тренировка прошла отлично.
Отправлено: 02.04.2018 10:07
Правильно тут кто-то сказал, турник, брусья и отжимания это то что нужно для поддержания формы в любом возрасте.
Отправлено: 02.04.2018 10:02
02.04.18г.-15д. сделал 4*3.10.6.3. Планка 10 сек.
Отправлено: 01.04.2018 08:16
01.04.18г.-14д. сегодня растяжка.
Отправлено: 31.03.2018 20:42
31.03.18г.-13д. сделал 4*3.10.6.3. Завтра растяжка.
Отправлено: 30.03.2018 13:59
30.03.18г.-12д. сделал 4*3.10.6.3. Сегодня прекрасный морозный день, позанимался отлично.
Отправлено: 29.03.2018 13:33
29.03.18г.- 11д. сегодня выходной.
Отправлено: 28.03.2018 08:19
28.03.18г.-10д. сделал 4*3.10.6.3. Всё идёт нормально. Все упражнения стараюсь делать правильно. Заметил что с этой четвёртой стодневки упражнения стал делать лучше. Стал чувствовать напряжение, там где надо. Стало получаться, но и количество уменьшилось.
Отправлено: 27.03.2018 21:16
27.03.18г.-09д. сделал 4*3.10.6.3. Пока буду работать с этими цифрами. Двигаемся дальше.