serzhbars99

48день-30.11.-был выходной. Сегодня 49день делал максимум. Что-то получилось. Подтягивание 8+1 стало 9, приседание 20+88 максимум 108, отжимание от пола 12+7 стало 19. Брусья пока не делал. Старался делать всё качественно иначе результаты были бы побольше. Решил для себя делать правильно, чтоб себя не обманывать. Будем продолжать дальше, впереди продвинутый блок.

47день-6*5.11.8.10/10. потихоньку двигаюсь вперёд. Завтра сделаю выходной. Там посмотрим как с работой и выберу день сделаю максимум. После 5декабря думаю получится заниматься регулярно.

Сегодня сделал 46день-6*3.7.5.7/7. Отстаю прилично, но работаю без выходных тяжело. Сегодня убавил повторения наполовину, три дня получились выходные. Нагрузка неплохая но думаю что работа без выходных даёт усталость, напряжённый график. Инфо-посты в продвинутом блоке интересны, особенно продвинутые техники.

45день-6*6.14.10.13/13. Тренировка прошла неплохо. Нагрузка есть, пока всё оставлю так.

44день-6*6.13.10.13/13. Сегодня треня прошла нормально. Нагрузка чувствуется. На последнем круге шестое подтягивание не так чисто, но думаю это неплохо. Следующие два дня полноценная тренировка неполучится, работаю. Теперь до 21 и 22 ноября.

43день-6*5.13.10.13/13. Вот и начал последнюю неделю базового блока. Всё идёт нормально.

42день-растяжка. Завтра и послезавтра работаю с утра и до позднего вечера. Поздно заниматься не вижу смысла после не могу долго уснуть. А вот 17.11. буду в ночную и с утра начну новую неделю 6кругов. Бросать не собираюсь ведь что-то уже получается.

Сегодня 41день-5*5.13.10.13/13. Вчера был выходной, завтра делаю растяжку. После начну новую пятидневку и 6кругов. Сильно отстал, но буду идти по программе. Замеры сделаю как и написано на 49день. Если кому интересно смотрите на моей странице в дневнике. Продвинутый блок ожидается интересным, посмотрю сколько будет занимать по времени. Всё идёт нормально.

Сегодня 39день-5*5.13.10.12/12. Я иду с опозданием но думаю это не страшно. Максимумы буду проверять через неделю. Но стал делать подъём-переворот как в молодости. Надо ещё выход силой вспомнить.

Сегодня 38день-5*5.12.10.12/12. Тренировка проходит нормально, правда погода неважная дождь и сильный ветер.

37день-5*5.12.10.11/11. Сегодня подтягивания делал в медленном темпе, нормально. Следующие 2дня заниматься не получится, но что бы дни не пропали сделаю растяжку. 100дневка пойдёт с отставанием но будем заниматься.

36день-5*5.11.10.11/11. Сегодня прекрасная погода для тренировки. Всё идёт нормально. Иду с отставанием т.к. в начале немного болел, а теперь ещё и график работы напряжённый. Но стараюсь тренируюсь, просто бывают дни когда нет возможности тренироваться, вот и получается отставание. Но всёравно буду выполнять все дни. Инфо-пост про темп понравился. Попробую делать медленней, разнообразие полезно, сразу думаю повторения убавятся. Ну посмотрим будем двигаться дальше.

35день-сегодня растяжка. Начинается тяжелый месяц, работать придётся без выходных. Но тренировки не брошу. Прогрес немного замедлится. Посмотрю что получится.

34день-5*5.11.10.10/10. Всё идёт нормально. Завтра делаю растяжку. Приседания и выпады думаю понемногу прибавлять.

Сегодня 33день продолжаем круги 5*5.10.10.10/10. Приседания и выпады можно ещё прибавить. Сегодня сильный ветер но тренировка прошла нормально. Двигаемся дальше.