paniHalina

Реально, как позанимаешься, так настроение лучше))

В Спортмастере чтоль? Для меня там цены высоковаты.

Спасибо за совет) Сегодня с утра не пошла - решила поотсыпаться, к вечеру посмотрю, что будет. Чувствую себя бодрее гораздо, чем в предыдущие дни.

Я вернулась к кругам, причем делаю второй день только по три круга. Тяжело просыпаться, тяжело вообще двигаться. Как в патоке какой-то. Всё время хочу спать. И если раньше меня тренировки бодрили даже при недосыпе, то сейчас всё наоборот(( Отдых устрою в выходные, там снова усиление морозов обещали. А сейчас пока -5, надо ловить момент

Вот прямо моё состояние описываешь. А я-то думала, это у меня зимняя лень пробудилась и стремление к медвежьей спячке. Оказывается, не только моя проблема

Поздравляю с самостоятельными подтягиваниями!

Вчера и сегодня вернулась к круговым тренировкам. То ль погода давит, то ль темнота, то ль я просто загналась по всем фронтам и переутомилась. Ноги как чугунные который день, тренироваться очень тяжело. Делаю со скрипом, матом и хныканьем, но пока что не пропустила ни одного дня.

Да я вот, надо признаться, и за питанием особо не слежу... Калории считать меня хватило ровно на один день)) Так как похудение было очень третьестепенной целью, то и не напрягаюсь) Просто перестала жрать ночами.

Спасибо) Хотя мне кажется, тут даже не в тренировках дело)))

Кстати, смеряла объемы вчера. Бедра остались ровнехонько такие же, а вот в талии - минус 2 сантиметра.

Морозное утро. Делала по 4 подхода. В австралийских вернулась к 5 повторам в подходе - по 8 очень тяжело. Вообще в такие холодные дни заниматься гораздо тяжелее.
На втором подходе отжиманий начало клинить правое колено, и я остановилась, поскакала домой. С завтрашнего дня обещают потепление, надеюсь, что смогу тренироваться в полную силу.

некогда, блин, писать в дневник и читать инфопосты...

Четверг. Вечерняя тренировка, очень сильно ограниченная по времени, поэтому получилась скомканной, укороченной.
Пятница. Зумба, растяжка.
Суббота. Пошла на площадку с племяшкой, и отзанималась на ура - все упражнения по шесть подходов - даже выпады, впервые.
Воскресенье - день отдыха. На улице случились обещанные 35-градусные морозы.

Я вот пришла к выводу, что отжиматься вообще не умею. Ни от опоры, никак. Мышцы тупо отказываются работать...

русские буддисты
в стуже ноября
вместо мантры с омом
шепчут мантру бля (с)перто

Вчера из-за сильного мороза решила позаниматься дома и сосредоточиться на отжиманиях, как на том упражнении, которое у меня получается хуже всего.
В домашних условиях попробовала всяко: от коленей, от поверхностей различной высоты и от пола. Пришла к неутешительным выводам, что толком не могу сделать никак, хахаха! Видимо, при тренировках на площадке я как-то интересно извращаю технику, что могу сделать по 10 повторов. Дома, в тепле и уюте, когда можно внимательно всё делать, результат печален. Максимум три раза, причем из последних сил.

А сегодня я банально проспала, не услышав будильник, и продрала глазки, когда уже надо было бегом собираться на работу. Придется вечером как-то умудриться потренироваться. Морозы немного ослабели, к выходным обещают -30))

Три раза хаха! В моей кухне не хватает площадей, чтобы, например, лечь и отжаться)))) А если делать это в комнате (как случается, когда я занимаюсь растяжкой), то я перегораживаю проход всем и всюду: кто где сидел, тот там и замер. Хрущёвки проектировали явно без учета необходимости в тренировках.

А дома уже голодные коты скачут и домашние собираются кто в на работу, кто в школу, кто куда. Может, вечером сделаю, когда никого не будет. Терпеть не могу, когда я пытаюсь заниматься, в вокруг меня бродят - это одна из причин, почему воркаут мне очень нравится))