Отправлено: 24.12.2017 23:43
День 334

- 200 отжиманий в течение дня 10/30.
Отправлено: 23.12.2017 11:26
День 333

- 45 минут йоги;
- 200 отжиманий в течение дня 9/30.
Отправлено: 21.12.2017 01:19
День 332

- 200 отжиманий в течение дня 8/30.
Отправлено: 20.12.2017 00:00
День 331

- 200 отжиманий в течение дня 7/30.
Отправлено: 19.12.2017 00:26
День 330

- 10 подтягиваний обратным хватом;
- 200 отжиманий в течение дня 6/30.
Отправлено: 18.12.2017 02:21
День 329

- 40 минут йоги;
- 7 подтягиваний;
- 200 отжиманий в течение дня 5/30.
Отправлено: 16.12.2017 11:28
День 328

- 50 минут йоги;
- 200 отжиманий в течение дня 4/30.
Отправлено: 16.12.2017 03:37
День 327

- 10 подтягиваний;
- 200 отжиманий в течение дня 3/30
Отправлено: 15.12.2017 00:03
День 326

- 40 минут йоги;
- 200 отжиманий в течение дня 2/30
Отправлено: 14.12.2017 00:16
День 325

- 200 отжиманий в течение дня 1/30
Отправлено: 13.12.2017 00:40
День 324

- 10 подтягиваний;
- 25 отжиманий;
- 5 подтягиваний обратным хватом.
Отправлено: 08.12.2017 22:42
День 323

- 45 минут йоги;

- Пресс 1/30;
- Дельты 1/30.
Отправлено: 08.12.2017 00:24
День 322

- 15 минут йоги.

6 подходов по:
- 10 отжиманий 4-1;
- 8 приседаний на одной ноге;
- 6 подтягиваний.
Отправлено: 04.12.2017 23:45
День 321

- 6 подходов по 6 подтягиваний
Отправлено: 03.12.2017 01:46
День 320

6 подходов:
- 6 отжиманий;
- 12 приседаний;
- 12 отжиманий.