ProKiller
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 28.10.2016 14:52
Только что прочитал пост. И уже пришло время бежать на турничек.😈
Отправлено: 23.10.2016 16:54
Добавил площадку на которой я тренеруюсь.😌
P.S.: наконец-то.
Отправлено: 22.10.2016 22:31
<quote name=WasD post="285559">


Что-нибудь пишет?</quote>

Просто зависание без дальнейшей прогрузки.
Отправлено: 22.10.2016 20:38
<quote name=WasD post="285492">
<quote name=ProKiller post="285467">
Уже какой день забываю запечатлить площадку и отправить на сайт.</quote>

Перестань забывать!

<quote name=ProKiller post="285467">
Еще возникла небольшая проблемка, немогу открыть сайт с компьютера.</quote>

В смысле?

Просто не грузится.</quote>
Отправлено: 22.10.2016 18:33
Эххх... очень мотивировали дедушки.
Сегодня наконец-то догнал вас стандартную программу, было трудновато но я это сделал.

5 подтягиваний.
15 приседаний.
15 отжиманий.
10 выпадов на каждую ногу.

Я сделал 5 подтягиваниц.😁
В начале стодневки больше трех тупо физически немог.
P.S. : мое эго удовлетворено.

Также хотел спросить,почему я не чувствую широчайших спины после подтягиваний?
В ближайшее время сниму видио подтягиваний и обращусь еще раз насчет качества выполнения.

Уже какой день забываю запечатлить площадку и отправить на сайт.

Еще возникла небольшая проблемка, немогу открыть сайт с компьютера.
Отправлено: 22.10.2016 18:05
<quote name=Djedaj post="285428">
После выпадов болит жопа</quote>
Ахахах😆
Таже беда😌
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 17.10.2016 22:43
+60=788 612
Отправлено: 14.10.2016 20:12
Сделал 5 кругов:
4 подтягивания
20 приседаний
15 отжиманий
20 приседаний
5 австралийских

+
лесенка на брусьях
1-2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2-1.
было немного трудновато.

Но если честно....
такой кайф после тренировки😌😌😌
что что а вот стодневку полюбому пройду))
Отправлено: 14.10.2016 09:09
В строю...) добовляем круг...😛
Отправлено: 13.10.2016 23:39
<quote name=Djedaj post="282349">
После двух дней без кругов, вчера ощутил невероятный прилив сил. Отжиматься стало гораздо легче. Немного изменил упражнение, теперь отжимаюсь нога на ногу.</quote>
Попробуй вторую ногу приподнимать и держать на вису во время выполнения)
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 11.10.2016 07:23
Дня два назад начало болеть плечо при поворотах во время разминки, при этом боль отсутствует во время выполнения упражнений.
Отправлено: 04.10.2016 17:25
Тренировочный день окончен, вчера отдыхал. Сегодня мой день сделал Владимир Садков очень мотивирует упорно тренироваться))
Отправлено: 02.10.2016 18:49
<quote name=Djedaj post="278329">
держу только на 10</quote>
неплохо для начала.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 02.10.2016 17:29
<quote name=Djedaj post="274962">
24.09.16
Побаливают мышцы, но я в деле.
Программа выполнена. На заминку пробежка и уголок.</quote>
Сколько уголок держишь??
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 02.10.2016 17:27
Сегодня отработал все упражнения. Во время тренировки подошел парнишка пловец, тоже заниматься. Посоветовал во время тренировки пить воду, однако до этого где-то в интернете и не раз натыкался на то что пить воду категорически нельзя, сейчас полазил в интернете и везде у людей расходятся мнения, к примеру тяжело атлеты пьют воду с быстрыми углеродами и советую ее употреблять. В общем суть такова, я так и не определился с правильность выбора и решил попросить совета у вас и буду делать по вашим советам))
Мне с вашим мнением считаться еще 90 дней а может и больше))😃
P.S.: звездочка.😌😌