Отправлено: 06.06.2022 13:12
контроль веса: 92,4 кг !!!(+1 кг)!!!

100-ка: 6*(7-15-15-15/15)
Отправлено: 06.06.2022 13:12
05.06.2022 - отдых
Отправлено: 06.06.2022 13:12
04.06.2022

pull-ups: 6*6
dips: 6*8
push-ups: 6*18
push-ups
от скамьи: 6*18
Отправлено: 03.06.2022 23:16
100-ка: 6*(7-15-15-15/15)
Отправлено: 02.06.2022 17:06
100-ка: 6*(7-15-15-15/15)
Отправлено: 02.06.2022 17:06
01.06.2022 - отдых
Отправлено: 02.06.2022 17:06
31.05.2022

Dips 8*10 + 2*max(12 и 10)
Отправлено: 30.05.2022 15:57
100-ка: 6*(7-15-15-15/15)
Отправлено: 29.05.2022 13:37
контроль веса: 91,5 кг

100-ка: 6*(7-15-15-15/15)
Отправлено: 29.05.2022 13:35
28.05.2022 - отдых
Отправлено: 27.05.2022 21:58
100-ка: 6*(7-15-15-15/15)

Push-ups - 18*10 + 2*max (23 и 20)

отжимания от скамьи - 18*4
Отправлено: 27.05.2022 21:54
26.05.2022

100-ка: 6*(7-15-15-15/15)
Отправлено: 25.05.2022 12:30
100-ка: 6*(7-15-15-15/15)
Отправлено: 24.05.2022 23:07
отдых
Отправлено: 23.05.2022 22:25
контроль веса: 91,6 кг

100-ка: 6*(7-15-15-15/15)

Dips - 10*10 + 2*max (15 и 12)