YakutZa

Только сейчас прочитал результаты стодневки)
Тоже огромное спасибо за поддержку и просто спасибо!)
Очень приятно общаться с приятными людьми!)

Оу, да ты настоящий генератор тепла!

Только что посмотрел "Землетрясение". Фильм основанный на реальных событиях. Тяжелый, грустный, но в то же время человечный, о сплочении людей в трудное время, где исчезают границы, национальности, политика и остается то, что делает нас людьми.
Еще с детства помню по ТВ новостям, как сплотилась страна и весь мир в помощи Армянской АССР. Есть ли сейчас такое?

День 100! Ура!

По случаю завершения 100-дневного воркаута ездил на стадион замерять максимумы!
Для начала размялся, пробежался-2100м, а дальше:
подтягивания - 16 раз (в начале было еле-еле 10 раз) +6 раз
приседания - 200 раз (в начале было 130 раз) +70 раз
отжимания - 55 раз (в начале было 30 раз) +25 раз
Много это или мало, не знаю. Для меня это прорыв!))

Всех с наступающим Новым годом! Всех благ вам, дорогие друзья!
Фото моей прошлой и нынешней физической формы.
Есть еще ранние, но там вообще ужас и выкладывать не хочется)

Да-да, всех благ! Надеюсь, не потеряемся!)

Да, скажем до свидания!))

Взаимно!
Новых спортивных достижений!))

Да, мы такие!))

День 98. Вчера.
Блин, ребзя, прям отписываться уже некогда!)))
Делал привычные уже подходы, не было времени глянуть, что там за упражнения в турбо-блоке.))
День 99.
Погоня за подарками, целый день! Проехал три города))) Сил и времени на тренинг уже нет

Чувствую, буду скучать без вас, ребята!)))
Очень рад, что вы есть!)

День 97.

Рабочие сутки. Завалило снегом))

День 96.
2 день турбо-блока был немного сложнее. Нужно было сделать 5 кругов без остановки, по 3 упражнения в каждом:
-отжимания с поочередным поднятием рук в верхней точке - 15раз;
-приседания с поднятием ног к груди в верхней точке - 20раз;
-подтягивания с одновременным поднятием ног к груди - 5раз;
Перед этим конечно же пробежка 3300м и разминка.

1-ый день турбо-блока был позитивным и не сложным) 33 круга сделал.
2-ой день сложнее скорее по дыхалке.
Остальные еще не испытывал, но радует разнообразие)

С началом турбо-блока, стало заниматься интереснее)) Разнообразие!

День 95.
​
​Сегодняшнюю тренировку решил начать с первого занятия "турбо-блока", где нужно за 15 минут, без отдыха между упражнениями и кругами сделать максимальное количество кругов:
​ -отжимания - 4раза,
​-выпады - по 2 раза на каждую ногу,
​-подтягивания - 1раз
​У меня получилось сделать 33 круга, т.е. 132 отжимания, выпады по 66 раз на каждую ногу, подтягивания 33 раза.
​Круги, чтобы не запутаться, считал горстью камешков))) очень удобно)
​Так же перед тренировкой бегал обычное расстояние 3300м, но при попытках ускорения начинает сводить икроножную мышцу. Даже не знаю, как быть? Вроде времени прошло достаточно много для восстановления.
​Отжимался на кулаках, на перчатках. Кучка на фото - это как раз счетные камешки, а не то что обычно все думают))))