Отправлено: 21.01.2017 13:10
Только сейчас прочитал результаты стодневки)
Тоже огромное спасибо за поддержку и просто спасибо!)
Очень приятно общаться с приятными людьми!)
Отправлено: 08.01.2017 15:22
На приседаниях стало по-настоящему жарко, температура в самой теплой комнате повысилась с 14 до 14,5 градуса. Выживаю, как могу. Всех с Рождеством!</quote>
Оу, да ты настоящий генератор тепла!😌
Отправлено: 02.01.2017 03:22
Только что посмотрел "Землетрясение". Фильм основанный на реальных событиях. Тяжелый, грустный, но в то же время человечный, о сплочении людей в трудное время, где исчезают границы, национальности, политика и остается то, что делает нас людьми.
Еще с детства помню по ТВ новостям, как сплотилась страна и весь мир в помощи Армянской АССР. Есть ли сейчас такое?
Отправлено: 31.12.2016 22:10
День 100! Ура!

По случаю завершения 100-дневного воркаута ездил на стадион замерять максимумы!
Для начала размялся, пробежался-2100м, а дальше:
подтягивания - 16 раз (в начале было еле-еле 10 раз) +6 раз
приседания - 200 раз (в начале было 130 раз) +70 раз
отжимания - 55 раз (в начале было 30 раз) +25 раз
Много это или мало, не знаю. Для меня это прорыв!))

Всех с наступающим Новым годом! Всех благ вам, дорогие друзья!
Фото моей прошлой и нынешней физической формы.
Есть еще ранние, но там вообще ужас и выкладывать не хочется)
Отправлено: 31.12.2016 21:48
<quote name=kukhmax post="302037">
С Новым годом!!!</quote>
Да-да, всех благ! Надеюсь, не потеряемся!)
Отправлено: 31.12.2016 21:47
Я не прощаюсь</quote>
Да, скажем до свидания!))
Отправлено: 31.12.2016 21:39
<quote name=paniHalina post="301948">
С Новым годом!</quote>
Взаимно!
Новых спортивных достижений!))
Отправлено: 31.12.2016 21:38
<quote name=kukhmax post="301901">
[100/100]
Ура!!!! Мы это сделали)</quote>
Да, мы такие!))
Отправлено: 31.12.2016 01:03
День 98. Вчера.
Блин, ребзя, прям отписываться уже некогда!)))
Делал привычные уже подходы, не было времени глянуть, что там за упражнения в турбо-блоке.))
День 99.
Погоня за подарками, целый день! Проехал три города))) Сил и времени на тренинг уже нет
Отправлено: 31.12.2016 00:38
Чувствую, буду скучать без вас, ребята!)))
Очень рад, что вы есть!)
Отправлено: 28.12.2016 22:23
День 97.

Рабочие сутки. Завалило снегом))
Отправлено: 28.12.2016 00:23
День 96.
2 день турбо-блока был немного сложнее. Нужно было сделать 5 кругов без остановки, по 3 упражнения в каждом:
-отжимания с поочередным поднятием рук в верхней точке - 15раз;
-приседания с поднятием ног к груди в верхней точке - 20раз;
-подтягивания с одновременным поднятием ног к груди - 5раз;
Перед этим конечно же пробежка 3300м и разминка.
Отправлено: 28.12.2016 00:07
<quote name=WasD post="301103">
А сильно тяжело тебе в турбо блоке сейчас?</quote>
1-ый день турбо-блока был позитивным и не сложным) 33 круга сделал.
2-ой день сложнее скорее по дыхалке.
Остальные еще не испытывал, но радует разнообразие)
Отправлено: 26.12.2016 22:39
<quote name=WasD post="300454">
У меня одного накопилась определенная усталость и нежелание тренироваться?</quote>
С началом турбо-блока, стало заниматься интереснее)) Разнообразие!😌
Отправлено: 26.12.2016 22:27
День 95.

​Сегодняшнюю тренировку решил начать с первого занятия "турбо-блока", где нужно за 15 минут, без отдыха между упражнениями и кругами сделать максимальное количество кругов:
​ -отжимания - 4раза,
​-выпады - по 2 раза на каждую ногу,
​-подтягивания - 1раз
​У меня получилось сделать 33 круга, т.е. 132 отжимания, выпады по 66 раз на каждую ногу, подтягивания 33 раза.
​Круги, чтобы не запутаться, считал горстью камешков))) очень удобно)
​Так же перед тренировкой бегал обычное расстояние 3300м, но при попытках ускорения начинает сводить икроножную мышцу. Даже не знаю, как быть? Вроде времени прошло достаточно много для восстановления.
​Отжимался на кулаках, на перчатках. Кучка на фото - это как раз счетные камешки, а не то что обычно все думают))))