Хрустят коленные чашечки и шейные позвонки при разминке. Это я старею или отложение солей или что еще может быть.
А еще при тренировке при вдохе носом воздуха хватает,а при выдохе нет (помогаю выдохнуть ртом) - когда делаю приседания.

Подскажите, как правильнее будет- увеличить кол-во кругов на 1 или в круге делать больше повторений

Я тоже сразу не смог найти. Спасибо за подсказку