Отправлено: 28.04.2018 07:07
Передний вис, задний вис, боковой вис, мысленный вис, но никаких австралийских!!!
Ну и отжимашки между делом, с подтягиваниями разнокалиберными 😃
Отправлено: 04.04.2018 05:13
"Да это жОско"
Как хорошо что я уезжаю))
Отправлено: 02.04.2018 04:26
Это мне пришло в голову поздно вечером)
Отправлено: 01.04.2018 16:34
После тренировки кто то оставил ключи, верну тому кто их опишет 😃
89243705300
Отправлено: 29.03.2018 02:26
Попробовал, не получается😦
Отправлено: 26.03.2018 08:58

Может такие попробуем?
Отправлено: 28.02.2018 03:33
Дочитал до середины, стало страшно.
Я согласен
Отправлено: 22.02.2018 07:12
И Саша блины 😃
Отправлено: 14.12.2017 05:23
<quote name=dAppEr post="410430">
С тебя канат! 😃</quote>
Ну про канат давно думал, надо бы повыше его повешать, на дерево например 😃
Отправлено: 13.12.2017 08:20
https://youtu.be/uppJ2_3JUok
Отправлено: 14.11.2017 10:21
Второй вариант это до боли знакомый крот)
Тоже за него, там хоть на 4-5 круге помираешь а не сразу
Отправлено: 01.11.2017 08:41
<quote name=sas_chita post="395063">
тренят, жрут по утрам. тут только проснулся и уже опоздал на работу.</quote>
А я еще не проснувшись опаздываю))

Я вот думаю, реально брусья кто-то делать будет?
Отправлено: 16.10.2017 09:11
Понимаю что меня будут бить, но может добавим тех отжимашек 10 видов? Допустим 5 каждого вида
Отправлено: 10.10.2017 05:53
<quote name=dAppEr post="384712">
<quote name=Kokos1 post="384708">
поэтому выходу будут делать меньшее число, а большее просто стоять</quote>
Есть вариант тем, кто еще не умеет, делать в два раза больше негативных 😃</quote>
Забыл про негативные 😃
Голосую за них!
Отправлено: 10.10.2017 05:45
<quote name=mESTniy post="384703">
Предлагаю в основной части оставить 10 кругов и добавить выходов/подтягиваний/дипсов кругов 5</quote>

Для выходов нам резинки нужны, мы ж их правда не умеем делать, а резинкам холодно, поэтому выходу будут делать меньшее число, а большее просто стоять.
Про подтягивания согласен, но надо их в продвинутый блок, лучше после, если не сдохнем конечно😁