treke

5 тренировочных дней, 1 день растяжки и 1 день полного отдыха от тренировок.
Всего в неделю у вас будет 5 тренировочных дней, 1 день растяжки и 1 день полного отдыха от тренировок. По умолчанию день растяжки - это последний день тренировочной недели, а день отдыха вы можете выбрать самостоятельно в зависимости от самочувствия или необходимости.




Так сколько дней в неделю делать круги 5 или 6???? не много не понятно подскажите пож-та