Отправлено: 08.11.2016 10:38
Привет всем ! Простите засранца за такое долгое отсутствие. Были жизненные проблемы. ..
Значит возращаемся к любимому делу.
На улице -22 ПОГНАЛИ. !!!
Пробежка 500 м.
Разминка!
И 4 стандартных круга.😃
И пробежка обратно 500 метров.
Дышится тяжело на севере...
День писать не буду потому что нужно вернуться в ритм жизни так сказать 😁
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 25.10.2016 19:46
День 80. Почему 80? Потому что потренировался так как захотел.
Разминка!
Подтягивания 7 подходов по 5 раз
Отжимания 7 подходов по 10 раз.
Заминка 😃
Как то так
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 24.10.2016 21:37
День 80.
Баня!!! Отдых 😃
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 23.10.2016 23:12
День 79.
Разминка!
5 кругов.
Подтягивания по 5 раз
Плиометрические присяд по 10 раз
Плиометрические отжимания по 10 раз
Выпады по 10 раз на каждую ногу
Заминка
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 22.10.2016 18:57
День 78. Выходной! !!
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 22.10.2016 01:15
<quote name=WasD post="285337">
<quote name=RUSBorik post="285327">
Огромная честь по тренироваться с тобой!!!</quote>

Всегда пожалуйста 😃 Приезжай на открытую тренировку! 😃</quote>

Постараюсь! С удовольствием!
Отправлено: 22.10.2016 01:03
День 77.
Тренировка во Владимире с братом😃 Что может быть лучше!!!
Разминка!
5 кругов
Плиометрические Подтягивания 5 раз в трех кругах!
Стандарт Подтягивания 5 раз в 2 кругах
Плиометрические присяд 10 раз в 5 кругах
Плиометрические отжимания 10 раз в 5 кругах
Нестабильные выпады 10 раз на каждую ногу в 5 кругах.
Оооочень тяжело. ..
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 22.10.2016 00:24
<quote name=WasD post="285223">
Отчет за вчера:


Отчет за сегодня:

*будет*

РАУНД!</quote>



Антон ! Спасибо огромное за радушный прием! Прям энергией зарядил ! Огромная честь по тренироваться с тобой!!!
Отправлено: 21.10.2016 00:03
Супер упражнение !!!
Отправлено: 20.10.2016 23:58
<quote name=Vikys post="284968">
у тебя скоро 100 дневка заканчивается))) 😈😈😈 Тяжко приходится?
Ты питание соблюдаешь?</quote>
Если честно то нет . Лопаю как конь😃 и вес не растет. Ну стараюсь только домашнюю еду кушать и по меньше хлеба😃 ну тяжело не спорю. Самое главное избегать всех стрессов. Плохо сказываются на тренировках
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 20.10.2016 17:16
День 76.
Возвращаемся к тренировкам! Сегодня тренил с самим Антоном Кучумовым! !! Это большая честь для меня. Я заехал в Москву чтоб встретиться с ним и мы вместе потренили! !!
Разминка!
Делали круги!
5 кругов.
Подтягивания 5
Присяд 10
Отжимания 10
Присяд 10
Небольшая заминочка
Вроде не ругал меня. Значит все более менее делаю правильно.
И селфи на память.
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 20.10.2016 17:03
<quote name=Vikys post="283772">
Огогогого!!!!!!!!!! Классссс! Молоец!!!!!!! 😁
А ты раньше начал 100-дневки заниматься?</quote>
Ага сам начал😃 У тебя как успехи?
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 15.10.2016 21:39
День 76.
Разминка!
Полуторные Подтягивания 2 подхода по 5 раз
Стандарт Подтягивания 2 подхода по 5 раз
Австралийские 2 подхода по 10 раз
Полуторные присяд 4 подхода по 10 раз
Полуторные отжимания 4 подхода по 10 раз
Полуторные выпады 4 подхода по 10 раз на каждую ногу
Пробежечка 800 м
Заминка! 😃
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 14.10.2016 22:21
День 75.
Устроил выходной. Мышцы после вчерашнего болят 😃
В теме: День 1 [100]
Отправлено: 13.10.2016 21:48
День 74.
Разминка!
Стандарт Подтягивания 4 подхода по 5 раз
Австралийские 2 подхода по 10 раз
Полуторные присяд 6 подходов по 10 раз
Полуторные отжимания 5 подходов по 10 раз
Полуторные выпады 4 подхода по 10 раз на каждую ногу
Пробежечка 1200 м.
Заминка!
😃 Сегодня прям прилив сил😃
В теме: День 1 [100]