Отправлено:
31.12.2017 15:26
Девяносто девятый день
Турбо комплекс дельта
Лесенка:
Подтягивания - 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1 = 49 раз
Отдых 5 минут.
Отжимания - 2,4,6,8,10,12,10,8,6,4,2 = 72 раза
Отдых 6 минут.
Приседания - 5,10,15,20,25,30,25,20,15,10,5 = 180 раз
Хорошо что сначала почитал что пишут под постом. Так как думал что буду делать после подтягиваний приседания. А нужно отжимания. В итоге после подтягиваний даже после 5 минут отдыха отжимания идут тяжело.
Но все таки 100-ка завершена!
Замеры буду делать через пару дней, чтобы как следует отдохнуть и результаты были максимально точными.