Сообщения - freerunner / freerunner - Street Workout (стр. 2 из 14)

Дневники тренировок

100-дневка 2018 весна

freerunner[17.06.2018 12:58]

100-дневка 2017 осень

freerunner[04.01.2018 15:05]

Участник не присоединился к какой-либо команде

Пользователь ещё не добавил никого в друзья

Достижения

100-дневный воркаут 2017 (Осень)

100-дневный воркаут 2017 (Осень)

Отправлено: 26.05.2018 08:15

Восемьдесят шестой день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 25.05.2018 05:03

Восемьдесят пятый день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 23.05.2018 22:39

Восемьдесят четвертый день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 23.05.2018 05:02

Восемьдесят третий день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 21.05.2018 20:29

Восемьдесят второй день
Отдых

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 21.05.2018 05:06

Восемьдесят первый день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 19.05.2018 09:47

Восьмидесятый день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 19.05.2018 09:07

Семьдесят девятый день
Растяжка

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 18.05.2018 05:03

Семьдесят восьмой день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 17.05.2018 05:24

Семьдесят седьмой день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 16.05.2018 05:06

Семьдесят шестой день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 15.05.2018 05:06

Семьдесят пятый день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 14.05.2018 05:05

Семьдесят четвертый день
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 12.05.2018 21:18

Семьдесят третий день
Растяжка

В теме: 100-дневка 2018 весна

Отправлено: 12.05.2018 18:32

Семьдесят второй день
Добавил еще 1х4х2х4
Итого
Подтягивания - 10 повторений х 6 подходов
Приседания - 40 х 6
Отжимания - 20 х 6
Выпады - 40 х 6 (20 на одну ногу)
Отдых между подходами - 30÷60 секунд
Сотка близится к концу. Будем поднимать количество повторений в подходах.

В теме: 100-дневка 2018 весна

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

© 2010-2020 Street Workout

Использование материалов www.workout.su разрешено
только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на мобильную версию сайта