maxxxz

Вот прошло 3 дня ,тренировался по плану.
Благодаря инфо-постам правильно выполняю упражнения
Так же,за эти три дня нашёл в себе способность выполнять подтягивания ,держа ноги под углом в 90,прикольно)
Так же,попытался выполнить выход силой на 2,туговато и кривовато,но получилось)
Приятного вечера всем

Из ВА РБ есть кто?

Вчерашний день потерян из-за сдачи экзамена по физ. подготовке.
Сегодняшний считаю за третий, всё как обычно ,4 круга и плюс пробежка 9 км в среднем темпе в начале со снижением и ускорением в конце последнего круга.

День второй
Разминка по видео,тренировка 4 круга
Чувствую себя отлично)

Вот и я с вами,с сегодняшнего дня
Начал работать по стодневной программе
1 день:разминка простая,помахал руками,отжался пару раз по 5,подтягивания пару подходов по 4 раза,отжимания пару подходов по 5
Основная часть:4 круга ,подтягивания по 5,приседы 2х10,отжимания 10
Пока несложно,будем работать дальше, надеюсь что этот дневник поможет мне не забить на выполнение стодневки.
Всем приятного вечера или утра,что у вас там сейчас))