То, что ты делаешь круче всех продвинутых, мега-продвинутых, турбо и т.п блоков!!! Поначалу даже страшновато читать о твоих подвигах, но потом поняла, что ты знаешь что делаешь и подуспокоилась)))) без всякого пафоса - горда знакомством! На весенней 100-дневке погеройствуем)))</quote





И я присоединяюсь к этим словам.</quote>

======================================================================
Что-то я ничего не понял про списки .....
Да и какой я воркаутер , так, упражнения на диване делаю.
Хотя, безусловно, стодневка в корне меня изменила, я стал совершенно другим человеком .
Да, и после вчерашнего инфопоста я решил записать, что стодневку я прошёл.
Вот так то.
Ну а что, инфопосты я все читал, исполнения всех продвинутых техник смотрел и знаю, как делать, и готов к самостоятельности, что, впрочем, и вынужден делать последнюю неделю.</quote>

Вчера вечером дыхательные не делал, потому, что не мог выдержать 2 часа после приема пищи- ел часто .
Сегодня с утра сделал 4 упражнения до завтрака.
После завтрака хотел прогуляться, не глянув на градусник, за ночь похолодало на пятнашку гдета, -34, в общем, только до мусорки и обратно с собачкой выдержали и быстрей в хату .
Два часа выполнял знакомое многим упражнение лёж лёжа, потом начал упражнения, добавил в каждом круге подъём на носки, 20 раз и полуприседания (приседания до касания пятой точкой дивана) 5 раз,
потом пресс 20 раз, эспандер по 300 на каждую руку лесенкой, пресс 20, жим гантелей лёжа 25(добавил пятачок).
4 круга, примерно 50 минут.
Калории никак не заставлю себя считать.
Всем привет!
Так хотелось пройти стодневку по всем инфопостам и инструкциям...</quote>

Как же я рад вас всех тут видеть!!!!</quote>

Не понимаю, чему ты удивляешься? Да, абсолютно!)</quote>

Я в тебе не сомневался! Ты для меня пример!</quote>

+13 зимой! Класс!</quote>