3 День. Вчера поздно освободился, так что занимался сегодня. Хорошая тренировка:7-10-8-10. Завтра слегка усложню, сделаю 2 подтягивания обычных и 3 австр. вместо 7.
1 День. Всё хорошо, сделал 5(австр)-10-10(от упора)-10. Отжимания под конец пошли с трудом, так что уменьшу их завтра на 2, вот подтягивания, увеличу на 2. Посмотрим.