nikitos98vampir

67 День. Повторил. Тяжело, но здорово. Едем дальше.

66 День. В субботу пропустил. Понял, что метод подходов не подходит , при малом количестве повторений он не работает. Сегодня сделал 6 кругов по 3 под. 15 присед. 8 отжим. 10 присед. (пока не хочу делать выпад.). Было тяжеловато, слишком нагрузился, попробую завтра повторить, если не получиться, то уменьшу приседания первые.

61 День. Выходной

60 День. Едем дальше. Чередую с круговым подходом.

59 День. Едем дальше. Чередую с круговым подходом.

58 День. Едем дальше.

57 День. К сожалению пропускаю, так что сделаю сегодня выходной.

56 День. Занимаюсь вчера и сегодня до этого не занимался. Перешёл на тренировки по подходам. Делаю 6 кругов, с отдыхом 1 минтуу между разными упражнениями: 2 под. 30 сек. ; 15 присед. 40 сек. ; 7 отж. 45 сек. ; 10 выпад. 45 сек. С отжиманиями пока тяжело, что-то придумаю.

49 День. Сегодня сделал себе выходной. До этого занимался всю неделю. Ещё позанимаюсь завтра, в субботу смерю максимумы, и с воскресенья перейду на продвинутый блог, буду теперь делать себе выходной в четверг.

47 День. Едем дальше

46 День. Занимался 6 кругов по 2-10-7-10. Пропускал некоторые дни.

40 День.
К сожалению пропустил 4 дня от четверга до воскресенья, это плохо.
Вчера, сегодня занимался, пока делаю 2-10-7-10. Жду ещё один круг в начале следующей недели. Пока думаю завтра уменьшить отдых до 50 секунд. Едем дальше.

День 35. Забыл писать. Всё хорошо, не пропускал, сегодня сделаю выходной.

День 31. Едем дальше. Заменил 10 последних приседаний, на выпады по 10 на каждую ногу.

День 30. Сегодня выходной для тела, но не для ума. Всем удачи