Отправлено: 19.04.2018 21:36
Отлично, начинаю изучать этот элемент😉
В теме: Задний вис
Отправлено: 19.04.2018 21:13
<quote name=RAGlebov post="446860">
<quote name=Olegivanovich26ru post="446380">
<quote name=RAGlebov post="445921">
День сорок четвёртый
День сорок пятый
День сорок шестой
День сорок седьмой

Всё по плану.
В субботу был выходной.
В воскресенье замерял максимум на подтягиваниях. Получилось 23. Я доволен.

Последние 2 недели вес держался 95-96 не мог сбросить, слишком много праздников было.
Сегодня преодолел психологическую отметку - на весах 94.7</quote>
до 23 поднял круто! Со скольки стартовал?</quote>

Старт был с 15. +8 за такой короткий срок, наверное потому, что мышцы помнят ещё былые времена

А вообще с моим весом тяжеловато мне подтягиваться</quote>
вот это хорош!
Отправлено: 18.04.2018 11:24
<quote name=RAGlebov post="445921">
День сорок четвёртый
День сорок пятый
День сорок шестой
День сорок седьмой

Всё по плану.
В субботу был выходной.
В воскресенье замерял максимум на подтягиваниях. Получилось 23. Я доволен.

Последние 2 недели вес держался 95-96 не мог сбросить, слишком много праздников было.
Сегодня преодолел психологическую отметку - на весах 94.7</quote>
до 23 поднял круто! Со скольки стартовал?
Отправлено: 16.04.2018 20:13
<quote name=Athletes post="445794">
<quote name=Olegivanovich26ru post="445650">
Самое главное судороги не схватили!
Сегодня с igor15 бежали у себя в городе 10 км на оф. Забеге, медали получены, двигаем дальше!😉</quote>
Какое время на медали надо показать?</quote>
это наш местный забег, на медалях время не указано, сегодня узнал 10 км за 48,31
Отправлено: 16.04.2018 09:31
<quote name=OlegSh post="445705">
Олег, Игорь, молодцы!!!
Уважаю! :star:⭐
Круто у вас.</quote>
Благодарю и от себя и от Игоря, круто так бывает только 1 раз в год), так как этот забег проводится 1 раз за весь год а в остальном что касаемо трень, треним с igor15 по возможности либо вместе либо каждый на своей площадке😉
Отправлено: 15.04.2018 22:50
Самое главное судороги не схватили!
done!
Сегодня с igor15 бежали у себя в городе 10 км на оф. Забеге, медали получены, двигаем дальше!😉
Отправлено: 15.04.2018 22:48
done!
Сегодня с igor15 бежали у себя в городе 10 км на оф. Забеге, медали получены, двигаем дальше!😉
Отправлено: 14.04.2018 11:35
А мы готовимся к
так сказать поддерживаем иммунитет😉
Отправлено: 14.04.2018 11:17
Пока готовимся к
Отправлено: 11.04.2018 20:06
Кстати что за программа что и пульс показывает, часы с нагрудным ремнём?
Отправлено: 11.04.2018 20:05
<quote name=RAGlebov post="444322">
День сорок второй

У стодневки выходной.

Зато начал подключать бег.

Тяжело. Давно не бегал</quote>
пошло дело)
Отправлено: 06.04.2018 20:46
<quote name=Daniel17 post="442577">
34, 35, 36 дни по новой программе, а именно - 5 кругов по 5,13,12,10. ну а 37 день взял себе выходной. Уже заметны перемены)</quote>
как заходят?
Отправлено: 06.04.2018 20:45
<quote name=RAGlebov post="442668">
День тридцать пятый
7-14-14-20

День тридцать шестой
Был выходной

День тридцать седьмой
7-14-14-20</quote>
на сколько подходов?
Отправлено: 06.04.2018 20:39
<quote name=Maxim_EV post="442699">
- Выход на две прикольно сделал, такой прогиб в спине, прям заполз!
Прям гимнаст! Парни обычно более деревянные!

- Круто спрыгиваешь с турника!

- На некоторый подтягиваниях внизу бросаешь тело, рывок в плечах
виден!

- Офицерский почти почти сделал! Думаю быстро получится!

- Полагаю надо обратить внимание на технику выполнения упражнений,
ибо есть ощущение, что банально пробуешь первый раз и без
инструкции, тот же флажок, не знал как подойти и схватиться.

В остальном молодец! 😉</quote>
благодарю за рекомендации, учту! Что касаемо флажка так и есть😉 )))))
Отправлено: 06.04.2018 20:38
<quote name=Lawnmover post="442623">
Оригинально ! Еще не видел чтоб кто то показывал как он не умеет делать элементы 😃 обычно все поступают наоборот, сначала учатся потом показывают 😃</quote>
как там говорят: везде надо быть первым!😉 и в могу и не могу).