Liruna

Доброе утро, Антон. Есть одна версия и она же единственно верная - у меня сколиоз S-образный с самого детства. Как сказал хирург на ВВК "У тебя не позвоночник, а змея. Когда выпрямишь, приходи."
Из-за искривления имеется небольшой перекос таза, в следствии чего длина и сила ног немного разница.
Видео пока не могу сделать.

Добрый день, делаю приседания в разножке. Когда левая нога впереди, то упор распределяется равномерно. Когда правая нога впереди, то упор больше на левую ногу. Что с этим делать?

03.07 - двенадцатый день (в парке горького)
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме
(можно увеличивать до 3х кругов)

02.07 - одиннадцатый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме

01.07 - десятый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме

30.06 - девятый день
час йоги
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме

29.06.2016 - восьмой день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме

28.06.2016 - седьмой день
час йоги

27.06.2016 - шестой день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме

26.06.2016 - пятый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме

25.06.2016 - четвертый день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме

24.06.2016 - третий день (хочу толстовку)
2 круга по
4-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме

23.06.2016 - второй день
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимания в упрощенной форме

22.06.2016 - первый день программы
1 час йоги
2 круга по
5-10-10-10
подтягивания и отжимая в упрощенной форме