Отправлено: 29.06.2022 05:02
28.06
круги 6
подтягивания 7
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
В теме: 60+
Отправлено: 25.06.2022 22:24
круги 6
подтягивания 7
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
В теме: 60+
Отправлено: 25.06.2022 18:59
23.06
разминка
круги 6
подтягивания 7
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
В теме: 60+
Отправлено: 21.06.2022 21:56
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 12
выпады 10
отжимания от брусьев 7
В теме: 60+
Отправлено: 20.06.2022 21:43
перерывчик в связи с ангиной
по новой восстановляшка
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
выпады 10
отжимания от брусьев 6
В теме: 60+
Отправлено: 05.06.2022 20:44
разминка
подъём переворотом 3х3
круги -6
подтягивания с весом 5 кг - 7
приседания с 10 кг - 10
бриллиантовые отжимания - 10
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг - 8
В теме: 60+
Отправлено: 04.06.2022 20:07
круги 6
подтягивания с 5 кг -7
приседания с 10 кг- 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг - 8
В теме: 60+
Отправлено: 01.06.2022 21:05
круги -6
подтягивания с 5 кг -6
приседания с 10 кг - 10
отжимания - 15
выпады - 10
отжимания от брусьев с 5кг -7
В теме: 60+
Отправлено: 29.05.2022 21:12
Классные фото -явно не с телефона
Отправлено: 29.05.2022 20:58
круги -6
подтягивания 6 с 5 кг
приседания 10 с 10 кг
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 7с 5 кг
В теме: 60+
Отправлено: 23.05.2022 19:34
похоже не восстановился поэтому без веса - разгрузочная
круги -6
подтягивания 8
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
В теме: 60+
Отправлено: 23.05.2022 19:31
21 .05
круги 6
подтягивания с весом 5 кг- 6
приседания с 10 кг - 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг -7
В теме: 60+
Отправлено: 20.05.2022 20:57
круги 6
подтягивания с весом 5 кг -6
приседания с 10 кг - 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг - 7

В теме: 60+
Отправлено: 18.05.2022 16:37
16.05
круги 6
подтягивания с весом 5 кг -6
приседания с весом 10 кг -10
отжимания 15
выпады с весом 5 кг - 10
отжимания от брусьев с весом 5 кг -7
В теме: 60+
Отправлено: 18.05.2022 16:34
15.05
круги 2 (дождик прогнал с площадки)
подтягивания с весом 5 кг - 6
приседания с весом 10 кг - 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания с весом 5 кг от брусьев - 7
В теме: 60+