WasD

Вверх.

Вверх.

Вверх.

Вверх.

Вверх.

их можно много наделать, вот если из них комбу соорудить, то можно было бы подумать

Всё впереди

Получается так. Если ты просто делаешь обычные отжимания, обычные подтягивания, обычные брусья - то это офп. Это база, да, но это офп. Воркаут начинается там, где ты уходишь на следующий уровень, когда элементы становятся на порядок сложнее (тот же выход силой, в принципе, нельзя отнести к офп никак, скорее сфп тогда уж), когда ты начинаешь объединять элементы в комбо, когда ты уже не просто тренируешься, а выражаешь себя и получаешь удовольствие от процесса, вот тогда и начинается воркаут.

Даа, что верно, то верно. По сравнению с англоязычным интернетом у нас вообще труба шатал

http://workout.su/forum_thread/477 - начни со 100 дневного воркаута и через 100 дней себя вообще не узнаешь! + в принципе он построен так, что его можно легко подстраивать под себя, учитывая имеющиеся травмы и ограничения. а потом сможешь переходить к более сложным упражнениям!

Ганнибалу сейчас уже 34, посмотри на него, так что всё реально! Главное - регулярно тренироваться и слушать своё тело!

если нужны более конкретные советы - задавай вопросы.

потому что офп не подразумевает использование своего воображения, придумывание различных комбинаций и связок, тренировок на любых площадках.

офп - это то, что делали раньше, пришли и поподтягивались, ну максимум там пару хватов разных использовали. воркаут - это новая ступень, новый уровень.

Хорошо тебе, попробуй поставить цели повыше)

o_O Развивать воркаут как направление в Раменском пробивать постройку площадки нормальной и всё в таком духе.

Почему-то мне кажется, что немногие пользователи сайта знают о существовании Ленты городов, поэтому я решил немного рассказать о ней.

По умолчанию на главной странице сайта все пользователи видят глобальные новости + новости своего города. Однако многим наверняка интересно не только то, что происходит в мире в целом, или что происходит в их городе, но также и что творится в других (например соседних) городах.

Для того, чтобы добавить ленту новостей какого-либо города к себе на главную страницу необходимо зайти в свой "Профиль" и слева вы увидите "список городов в ленте" под которым будет перечень городов, на чьи новости вы сейчас подписаны. Используя выпадающий список можно легко добавить себе несколько других городов и быть в курсе происходящего в них!

Так же легко, при желании, можно удалить города из своей ленты новостей.

P.S. В настоящее время ведётся разработка аналога "френд ленты" из ВКонтакте, так что оставайтесь с нами

А ты попробуй и попробуй пофристайлить, потому что в этом и заключается дух воркаута и его отличие от простого сфп и офп. Весь смысл именно во фристайлах и комбо и именно от них идёт основной результат.