Отправлено:
23.03.2011 14:54
WorkOut #3
10 минут - разминка/растяжка
10 Подтягиваний, 10 Отжиманий на брусьях, 10 Приседаний
- Отдых 1 минута
20 Приседаний
- Отдых 1 минута
30 Приседаний
- Отдых 1 минута
40 Приседаний
- Отдых 1 минута
50 Приседаний
- Отдых 5 минут
15 Выпадов (на каждую ногу)
- Отдых 2 минуты
20 Выпадов (на каждую ногу)
- Отдых 2 минуты
15 Выпадов (на каждую ногу)
- Отдых 3 минуты
30 Подъёмов ног в висе
- Отдых 2 минуты
20 Подъёмов ног в висе