Отправлено: 10.11.2012 20:23
А у вас сюда фотки грузит - http://workout.su/gallery? А если попробовать добавить площадку - http://workout.su/areas грузит?
Отправлено: 10.11.2012 20:22
Эпичное видео получилось 😃 нужно будет тоже их потренить что ли 😃
Отправлено: 10.11.2012 20:21
<quote name=andrei91>
молодец, но не многовато ли подходов всего? мне кажется что всего по 4 подхода на максимум в каждом упражнении более чем достаточно..в подтягиваниях разными хватами делаешь? отжимания каким хватом? я пробовал заниматься по схеме как ты написал в начале октября, честно голова кружилась уже после брусьев)) хотя это все индивидуально впринципе, смотри не переборщи только) а так ты молодец😃</quote>

6 подходов за тренировку, это не то, что многова-то, это мало на самом деле 😃 но всё приходит со временем 😃 на хорошем уровне воркаута будет 5-7 упражнений по 5-7 подходов на максимум за тренировку 😉 вот к чему стремиться надо 😉
Отправлено: 10.11.2012 01:39
http://workout.su/gallery - пока могу посоветовать использовать только общие альбомы, они должны работать, с багом в личных фотках будем разбираться...
Отправлено: 09.11.2012 13:04
<quote name=AZATDSW>
оу,Да пригласи ты того,кто разбирается и БУДЕТ отвечать,а не просто потому что он типа знаменит.</quote>

Обычно мы именно так и отбираем людей 😃
Отправлено: 09.11.2012 13:03
<quote name=Lightbarfly>
А по моему 6 мастеров уже ВПОЛНЕ достаточно</quote>

Их станет 5 в ближайшее время)))
Отправлено: 08.11.2012 18:18
+20
=170 235
Отправлено: 08.11.2012 12:43
Только верхний хват, только хардкор. Про рывок всё правильно написал.
Отправлено: 07.11.2012 23:17
Это даже не такой печальный выход, каким он мог бы быть) Старайся реще себя руками рвать, когда наверх движешься, тогда будет проще прокручивать кисти и выполнять выход в одно движение.
Отправлено: 07.11.2012 17:23
<quote name=kiss>
зачем вам количество?Будете узкоплечими тщедушными дрышами.</quote>

Мы будем много подтягиваться широким хватом за голову и всё ок будет)))
Отправлено: 07.11.2012 17:22
<quote name=Regulus>
Количество - это следствие выносливости. Следствие силы - малоповторные отжимания с большим весом.</quote>

Вес необязателен. Вот например отжимания в горизонте. Ты ведь не можешь их сделать не потому, что у тебя не хватает выносливости, верно?
Отправлено: 07.11.2012 14:52
Сначала нужно научиться делать стойку у стены и на полу, поищи вот здесь много обучалок - http://workout.su/video/category/9
Отправлено: 07.11.2012 11:01
Одно из главных отличий воркаута от других направлений - тренировки в формате фристайла/комбо, то есть выполнение различных упражнений объединённых в единую связку и исполняемых без отдыха между ними. Для этого нужна сил и выносливость.

И мне кажется, что это очень существенное отличие воркаута, которое необходимо сохранять и подчёркивать. Поэтому я считаю, что все повторения должны выполняться в одном темпе. Мы не гонимся за количеством, количество - это следствие той силы, которой человек обладает.

В этом смысл, имхо.
Отправлено: 06.11.2012 19:22
<quote name=14231721>
А зачем видео удалили я же хочу посмотреть,на грудь на спину а все видео поудоляли!</quote>

Понимаешь, у лидеров других воркаут проектов очень своеобразное представление о развитии направления, например они категорически против бесплатных обучающих видео... И это просто абзац...
Отправлено: 05.11.2012 20:15
Рад, что теперь не в одиночку фигачу эту тему)))

+108
=161 978