Отправлено: 29.01.2013 18:01
+205
=1146
Отправлено: 28.01.2013 23:00
В теме: WorkOut в Маями
Отправлено: 28.01.2013 11:08
32!
Отправлено: 27.01.2013 13:36
+105
=701
Отправлено: 26.01.2013 23:37
=105
=596
Отправлено: 25.01.2013 14:43
<quote name=BarNoob>
Добрый день всем воркаутерам!
Я новичок в этом деле и пока только могу подтянуться 16 раз и отжаться 60.
Но мне интересно за сколько по времени можно с нуля(как я) дойти до такого уровня http://www.youtube.com/watch?v=poV3gfxuZH8

И как бы вы посоветовали тренироваться. Я никаких тренировочных программ найти не смог.
Спасибо!</quote>

Владислав добился такого уровня за год, но это был год упорных тренировок! Здесь какой-то программы посоветовать нельзя, если ты хочешь так быстро прогрессировать, то тебе нужно самому определиться с тем, что нужно для этого делать. Поставь цели, наметь пути их достижения и действуй!
Отправлено: 24.01.2013 23:46
<quote name=Vlad_Dushegub>
Модератор! Доброго времени суток! Добавьте пожалуйста еще одну площадку в Санкт-петербурге, во вкладку площадки! Адресок укажу, как дадите знать! Если надо могу сделать фото комплекса что красивей смотрелось!</quote>

Площадки можно добавлять самостоятельно через раздел http://workout.su/areas😉
Отправлено: 24.01.2013 20:58
<quote name=Charizard>
актуально в начале февраля.</quote>

😁 я тоже катался со смехом под столом, к сожалению до весны вряд ли внесу свой вклад 😦 зато в остальные темы по-любому буду добавлять!
Отправлено: 24.01.2013 15:37

Испытал небольшой шок, увидев на фотке в Майами чувака в футболке с лого WorkOut! Но походу это просто наш старый знакомый Ed из BarStarzz 😃
В теме: WorkOut в Маями
Отправлено: 22.01.2013 23:31
<quote name=andrei91>
отжимания на брусьях, с наклоном корпуса вперед и не большой шириной между брусьями, ноги к животу, отжимания от пола в узкой постановкой рук грудной стиль, локти не вдоль тела, если в зале, то упражнение Кросс-овер</quote>

в смысле ноги к животу? О_О
Отправлено: 22.01.2013 22:22
Какие есть упражнения, чтобы проработать внутреннюю часть грудных? Может кто подскажет стоящие?
Отправлено: 22.01.2013 16:42
<url="http://workoutshop.ru">Купи турник домой</url> или делай как я - не делай выходы зимой 😰
Отправлено: 21.01.2013 18:28
61 человек остался!
Отправлено: 21.01.2013 14:15
<quote name=Darki>
<quote name=smellygan>
мои выходы-smellygan.
</quote>
Почему ещё до сих пор не засчитали?</quote>

Новогодние праздники только отпустили :>
Отправлено: 21.01.2013 14:14
<quote name=smellygan>
мои выходы-smellygan.

Музыка, конечно, убойная, но это наш новый рекорд!!!</quote>