Отправлено: 11.10.2017 20:32
<quote name=Chentcula post="385682">
<quote name=Chentcula post="385678">
<quote name=Shalinoy post="385319">
<quote name=WasD post="385268">
<quote name=Shalinoy post="385244">
<quote name=caseshot post="385235">
<quote name=Shalinoy post="385220">
Так про обувь ни кто ни чего не посоветовал(((((</quote>
Что?
Что вам посоветовать про обувь?!
Обувь, безусловно, необходима. Особенно при занятиях на улице в зимний период, когда холодно, летом можно и босиком тренироваться, если соблюдать осторожность.</quote>
Начинается,это понятно не дурак.какую лучше всего предложите чтоб ноге удобно было тепло и не жарко?</quote>

Носок, пакет, носок, пакет, носок - и можно даже в кроссовках.</quote>
Серьезно ?а пакет зачем</quote>
в обычных кроссах бегаю и зимой и летом. Ноги не мерзнут. Бэз пакэта</quote>
как зачем пакет? Для красоты ж! 😁</quote>

Я на серьезе вообще-то:

Отправлено: 11.10.2017 20:26
<quote name=ALEXSH post="385546">
Насчет видоса вопрос
Антон, как раз в одном из дворов по соседству (ну как-метров 800)-сделали брусья типа как на площадке
Что то дополнительное дают отжимания на "стойках" брусьев?
Я имею ввиду как то нагрузка смещается? (как например на 1:59)</quote>

Принципиально - нет, разница может быть только в глубине амплитуды, ширине постановки рук, и другом их положении.
Отправлено: 11.10.2017 19:22
<quote name=hummer_saw post="385639">
День 19й а инфо пост в проге сотки за 24 день.</quote>

Обновись до последней версии приложения, нормально должно же быть?
Отправлено: 11.10.2017 19:21
ogrudko

Ты сюда хотел добавить про биоритмы?

<quote name=hummer_saw post="385639">
День 19й а инфо пост в проге сотки за 24 день.</quote>

Исправим, спасибо.

<quote name=Shalinoy post="385641">
Целии.</quote>

Но если ты НЕ МОЖЕШЬ тренироваться вечером, то в чем вопрос?
Отправлено: 11.10.2017 17:43
<quote name=dAppEr post="385372">
Тот момент, когда в столице воркаута нет воркаута.</quote>

😆
Отправлено: 11.10.2017 17:38
<quote name=Jakub post="385564">
Антон, тебе цветные толстовки по сверх-блату достаются, да?</quote>

Мне достаются тестовые образцы из той ткани, которая есть на производстве в наличии 😆

<quote name=Jakub post="385564">
Вообще я искал с воротом толстовку, но и ее пока не нашел.</quote>

С воротом черные появятся к концу недели на сайте магазина.

<quote name=Jakub post="385564">
Но мне бы по цене определиться к выходным, хотя бы примерно, чтобы знать с чем сравнивать цены других толстовок.</quote>

2500-3000 будет.

<quote name=Jakub post="385564">
А еще непонятно, почему в описании одних толстовок написано: для весны, лета и зала, а в других - для весны, лета и зимы. Хотя материал в описании один и тот же, одинаковой плотности.</quote>

Материал разный. Более теплый - это футер 3-х нитка с начесом, более легкие - футер 2-х нитка без начеса.
Отправлено: 11.10.2017 17:26
<quote name=Shalinoy post="385565">
.плюс проблема не могу вечером заниматься ,а в посте пишут что для роста массы надо вечером,как быть?</quote>

Если ты не можешь заниматься вечером, то в чем проблема-то? Занимайся когда можешь. Для массы нужно питание.
Отправлено: 11.10.2017 14:05
<quote name=ALEXSH post="385497">
<quote name=WasD post="385431">
это равносильно "строить без плана"</quote>
ты знаешь сколько у меня тесть дач построил "без плана"?
больше 250
и ни по одной претензий не было
это просто ты так понимаешь-кидать кирпичи как попало</quote>

И первую построил без плана? И вообще без опыта? Cmon, давай не будем сочинять сказки.
Отправлено: 11.10.2017 10:47
<quote name=SergeyV post="385419">
Что посоветуете?</quote>

В первом инфо-посте есть схема определения нагрузки и 3 главных правила программы, следуй им.
Отправлено: 11.10.2017 10:45
<quote name=Shalinoy post="385313">
А что будет если не всегда в одно время тренируешься и ,что если заниматься с утра то набрать мышечную массу не получится?</quote>

Перечитай инфо-пост про баланс калорий.

<quote name=pidgik post="385339">
Всем привет</quote>

Привет)
Отправлено: 11.10.2017 10:43
<quote name=andrej19l post="385276">
А инфо-пост по мотивации будет!? Вот эта тема думаю будет широко обсуждаема!!!</quote>

Конечно 😃 На 30ый день вас ждет инфо-пост с видео 😃 В сотке собраны ответы на ВСЕ (абсолютли!) вопросы, которые могут возникнуть у новичка.
Отправлено: 11.10.2017 10:43
<quote name=Olegivanovich26ru post="385224">
<quote name=WasD post="383745">
<quote name=Musikant post="383733">
<quote name=WasD post="383589">
<quote name=Musikant post="383532">
Я для себя решил, что даже если никто не придет, то можно позаниматься просто самому!</quote>

У тебя куртка Quiksilver?))</quote>

Ага, как распознал?</quote>

Я знаю наизусть все их модели. У меня такая же 😃

</quote>
Антон это та о которой я тебе в прошлой сотке по зиме писал? 😉</quote>

Возможно 😆
Отправлено: 11.10.2017 10:42
<quote name=NuR_01 post="385301">
<quote name=WasD post="385259">
Насколько эффективно строить дом просто накидывая кирпичи друг на друга и заливая цементом?</quote>
Различие в том что не будет определённой прогрессии нагрузки, зато разнообразные тренировки специфичные целям. А вот ты сам как тренишь</quote>

Не только прогрессии не будет, вообще ничего не будет.

Мои тренировочные схемы строятся в соответствии с Матрицей Кучумова:


<quote name=ALEXSH post="385367">
человек нарисовал общий план дома, периметр, кол-во окон, этажность, вид крыши, а внутреннюю планировку-делает на ходу</quote>

Нет.

Человек написал "тренироваться без программы" - это равносильно "строить без плана" - это равносильно кидать кирпичи как попало и надеяться, что получится дом.

<quote name=ALEXSH post="385368">
Ты в голове не удержишь цифры-сколько раз ты на прошлой тренировке отжался, сколько подтянулся</quote>

Для этого и ведут тренировочные дневники.

<quote name=ALEXSH post="385368">
Я поначалу считал только стодневку, все остальное делал "на глазок"
(но сейчас тоже считаю)</quote>

Выходы силой на две 0
Подтягивания 7
Отжимания на брусьях 12
Отжимания от пола 40

Какие цели перед собой ты ставишь? Определенного уровня, конечно, можно и на глазок добиться, но чем выше ты хочешь забраться, тем сильнее тебе будет нужен план. На соседний холм можно и с маху забежать, а вот покорять Эверест без плана - самоубийство (с планом, правда, часто тоже).

<quote name=NuR_01 post="385384">
Сейчас цели увеличить максимумы в базе</quote>

Для увеличения максимумов в базе тренировки должны быть очень однообразными 😆 Посмотри видео Патриотов:

Отправлено: 11.10.2017 01:41
<quote name=Shalinoy post="385244">
<quote name=caseshot post="385235">
<quote name=Shalinoy post="385220">
Так про обувь ни кто ни чего не посоветовал(((((</quote>
Что?
Что вам посоветовать про обувь?!
Обувь, безусловно, необходима. Особенно при занятиях на улице в зимний период, когда холодно, летом можно и босиком тренироваться, если соблюдать осторожность.</quote>
Начинается,это понятно не дурак.какую лучше всего предложите чтоб ноге удобно было тепло и не жарко?</quote>

Носок, пакет, носок, пакет, носок - и можно даже в кроссовках.
Отправлено: 11.10.2017 01:41
<quote name=poli post="385203">
спасибо!
еще такой странный вопрос )
со мной с удовольствием проходит свою стодневку 5-летний мальчик
реально ли где-то найти ему перчатки для турника? обычные скользят</quote>

В <url="http://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/?utm_source=workout.su&utm_medium=100&utm_campaign=Org-Momenti">магазине WORKOUT</url> если ещё остались размеры XS перчаток, то могут подойти.