+100
=21962

+50
=6732

Сколько делал без утяжелителей выходов?

Мы как раз планируем скоро запустить жилет-утяжелитель в продажу

Кто мне объяснит, где тут воркаут??? Честно, устал уже от того, что теперь турникмены все поголовно называют своё турникменство воркаутом...

Воркаутер. Потому что:

1) Это согласуется с правилами словообразования английского языка.
2) Американцы сами именно так называют себя.
3) Звучит лучше всего))

Onix131,

Какие именно упражнения тебе непонятны? Там вроде в одной из тем есть описание элементов со ссылками на видео образцы, погляди.

kiss,

Надо будет подумать над таким вариантом.

в смысле? можешь показать картинкой?)

Трицепс, нижние грудные.

Sem,

Я предлагаю забить на эту проблему на ближайшие лет 5 и килограмм 10-15 и просто тренироваться

И я бы пока не трогал веса, упражнения с собственным весом дадут более чем достаточную нагрузку!

Не, ну в майках тут ещё летом, а в минус они утеплились)))

А, увидел в конце видео - Биста! Настоящий зверь)))

)))) будем надеяться, что отец Джулиано никогда не найдёт наш сайт и не увидит требования на 9ый разряд)

)))) будем надеяться, что отец Джулиано никогда не найдёт наш сайт и не увидит требования на 9ый разряд)

Zeus,

О разрядах можно прочитать тут - http://workout.su/forum_thread/547 и тут - http://workout.su/forum_thread/546

kiss,

Предлагаешь разработать конкретно разряды WorkOut.SU? Я просто изначально ориентировался на идею разрядов Жени, но если ты можешь подтоговить комплексное обновление - стоит подумать над этим.

Хотя это и внесёт свою долю неразберихи во всё это дело. Может назвать это уровнями?

Исправил, сорри)

В воркауте лямки не используются, поэтому сейчас идут активные дебаты на тему того, нужно ли их в магазине представлять. Будем считать, что твой голос идёт в их пользу