nikakoss

А почему с пятницы начинаем? Вроде как с понедельника просится

День №12 - растяжка, 13 - отдых
День №14, 15
4 х 3\10\10\10

День №11
4 х 2\10\10\10

День №4
4 х 2\10\10\10
День №5
Растяжка
День №6
Отдых
День №7,8,9,10
4 х 2\10\10\10
Почувствовал силу в руках, стал заметно выше тянутся.

ДЕНЬ №3
4 х 2\10\10\10

ДЕНЬ №2
4 х 2\10\10\10

Старт дан.
Текущие показатели:
- вес: 105 кг
- объемы: 115\103\115\39\67 (грудь\талия\бедра\бицепс\бедро)
- количество повторений макс: 2\10\10\10

Цели к окончанию 100 дневки (17 августа 2016):
- пройти всю 100 дневку без пропусков;
- похудеть на 15 кг (весить 90 кг);
- научиться делать минимум подтягиваний: 10

Сегодня сделано:
4 х 2\10\10\10.

Всем привет!
Хочу тоже пройти 100-дневку, жаль, что нашел сайт с опозданием и не иду в ногу со всеми по времени, но цель та же!
Всем удачи и с праздником, завтра начинаю!