raven
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
LexBuy
LexBuy
Северск
MegaDexter33
MegaDexter33
Красногорск
Друзья
Wes
Wes
Санкт-Петербург
Niko_Xtra
Niko_Xtra
Санкт-Петербург
PABLO
PABLO
Санкт-Петербург
bruce_ali
bruce_ali
Санкт-Петербург
WasD
WasD
Москва
Посмотреть всех друзей (5)
Отправлено: 09.12.2011 17:39
+130
=10250
Отправлено: 09.12.2011 00:06
28058+62=28120
Отправлено: 08.12.2011 16:33
Мой вариант:
Подтягивание 20-25
Отжимание от пола 45-50
Отжимание на брусьях 20-25
Приседание 50

это твой вариант для новичка??не кажется тебе,что это уровень спортсмена со стажем от 1 года??