Отправлено: 16.06.2017 16:18
+5=6977
Отправлено: 11.06.2017 21:58
+88=25 755
Отправлено: 11.06.2017 21:57
Подтягивания по программе.16*20*16*16*20.Первые два подхода целые.Тяжёлая программа)))
Отправлено: 07.06.2017 22:24
+8=6722
Отправлено: 06.06.2017 20:10
+84=25 392
Отправлено: 06.06.2017 20:05
День 97.Подтягивания по программе:15*20*14*14*21(первые три подхода полные)Отдых 2мин.Тяжело)))Сомнительно в прогрессе количества.Но доделать программу надо)))
Отправлено: 04.06.2017 21:22
+9=6670
Отправлено: 04.06.2017 21:21
День 95.Пробежка в лесу 9,24км за 45'08". В середине и в конце дистанции Берри 20 и 25 раз.Отличное настроение.
Отправлено: 03.06.2017 12:07
+6=6631
Отправлено: 03.06.2017 12:06
+80=25 166
Отправлено: 03.06.2017 12:05
День 94.Пробежка по стадиону 6км за 29'45".Далее по программе подтягивания:14*19*14*14*19.Первые три подхода цельные.Последний надо признать грязным по качеству исполнения.Комплекс сложный. Возможно после окончания надо будет повторить.
Отправлено: 01.06.2017 21:12
Сегодня попробовал выполнить упражнения согласно программе:разминка,поза всадника 60с.Далее один подход:4 отжимания,выпады по 2 на каждую ногу,1 подтягивание. В течение 15 мин безостановочно выполнил 45 подходов.Дыхание вполне нормальное.))
Отправлено: 01.06.2017 21:08
+180=907 905
Отправлено: 01.06.2017 21:07
+45=24 964
Отправлено: 01.06.2017 21:06
День 93.Упражнения по турбоблоку за день вчерашний.Разминка,поза всадника 60 с.Порядок выполнения упражнений в подходе:4 отжимания,выпады по 2 на каждую ногу,1 подтягивание. Выполнение комплекса безостановочно в течение 15 мин.Выполнил 45 подходов.Дыхание отличное,техника идеальная.Если бы не отвлекаться на счёт,можно было бы выжать около 50)))