Denis1916
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Andru80
Andru80
Костанай
TerroR_
TerroR_
Павлодар
AlexRei
AlexRei
Калининград
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 24.04.2016 18:25
пройден
Отправлено: 24.04.2016 18:24
пройден
Отправлено: 24.04.2016 18:23
пройден
Отправлено: 24.04.2016 18:22
пройден
Отправлено: 24.04.2016 18:12
<quote name=ogrudko post="252717">
А зачем 5 кругов делали?</quote>
захотелось больше, ноги как я понял у меня нормально натренированы (скейт борд, ходьба на длинные дистанции), а вот руки... Завтра буду увеличивать количество подтягиваний и отжиманий в круге до 7 отжим. и 4 подтягиваний.
Отправлено: 23.04.2016 17:32
пройден
Отправлено: 23.04.2016 17:31
пройден
Отправлено: 23.04.2016 17:29
<quote name=AlexRei post="250471">
<quote name=Denis1916 post="250448">
Сегодня первый день, попробовал, результат 5-10-10-10*2 и мышцы рук забиты. По ходу нужно меньше подтягиваний и отжиманий пока что, буду стараться, но жуть как стыдно, спортом так таковым лет 5 не занимался.</quote>

Самое сложное это начать) Успехов в тренировках.</quote>

Благодарю, понял сколько чего, получается 3-10-5-10 х4 , сегодня 5 кругов сделал а не 4.
Отправлено: 15.04.2016 17:40
Сегодня первый день, попробовал, результат 5-10-10-10*2 и мышцы рук забиты. По ходу нужно меньше подтягиваний и отжиманий пока что, буду стараться, но жуть как стыдно, спортом так таковым лет 5 не занимался.