Вес: 72,0кг (-0,3кг)

20.06.25 ПТ 6:25

2Б

Читая совет Lawnmover, в дневнике allanworkout33, решил обратить внимание на свои отжимания на брусьях. Посмотрел видосы на ютубе, кроме угла в 90* и контроля провала в плечах, ничего особенного не увидел.

Начал сегодня тренировку.

Размялся, сделал первый подход, чего-то скучновато...

Вспомнил, что хотел технику оценить. Достал штатив и снял четыре следующих подхода.

Первый ролик: выяснилось, что я опускаюсь слишком глубоко.

Второй: немного исправил ситуацию, хотя в процессе, было стойкое ощущение угла 90* в локтях.

Последующие: стал делать как нужно. Сгибание рук на 90*, оказалось менее энергозатратным, чем глубокие опускания. Что сразу дало прибавку в последнем подходе, на 3 повторения!

Пятый подход, последние повторения, что-то похрустывало в левом локте. Решил не рисковать и не мочить добивки.

Так и не удалось понять, как ВИДЕТЬ этот угол в 90* во время выполнения упражнения. Получается, либо видео снимать, либо напарника использовать.

Показалось, новое исполнение брусьев, дало мало нагрузки. Решил еще алмазные отжимания попробовать.

Просмотр ролика, показал излишний процент жира в организме, мягко говоря. Буду корректировать...

Закончил читать книгу Батырева Максима "45 татуировок менеджера"

Оказалось, в моем случае, эссенцией требующейся информации, на данный момент. Сняло массу вопросов в работе. Приятно удивлен.

Начал читать, его же авторства "45 татуировок личности"

Я обычно на это отвечаю: "Главное, что-бы ты меня понял"

Не все так просто. Если кратко и упрощенно: Нужно сначала погрузиться в трудность, героически её преодолеть и уж после, выдохнув, на мгновение ощутить счастье и снова, в новый виток...

Спасибо!

Как говорила моя Крестная, это только первые 20 лет тяжело ...

Я, честно сказать, и не заметил, как они пролетели...

Все антипроколки тяжелы. Из-за этого самого слоя, кевларового или еще какого-то. Жижа, тоже тяжеловата, мне в 29тое колесо 120мл требуется.

А я, грешным делом, подумал, что ты после отпуска, забил на это вот все

Мне регулярно приходиться иметь проблемы с доступом на сайт.

То с домашнего интернета заходит, а с мобильного нет.

То с мобильного заходит, а с домашнего нет.

То только через VPN.

Грешу на провайдеров и киберучения по ГО.

Не в полтиннике счастье. У каждого своя цель, главное, что-бы она была.

Дорогу осилит идущий.

Вода камень точит.

Вот теперь, ты по нам всем проехался. Батенька...

В Астраханской области, растет трава якорец стелющийся.

Старики говорят, имеет целебный эффект, в области мужского здоровья, сам не пробовал

Но помимо этого замечательного свойства, семена, пробивают камеры. Без герметика в камерах, у нас ездить невозможно. Постоянные проколы, особенно во второй половине лета.

Рекомендую, на ВБ есть в разных фасовках.

Из минусов, раз в год-два, приходится менять камеру и заливать свежую жижу.

Поздравляю с защитой!

Я, защитился 20 лет назад, до сих пор вспоминаю, как одно из ярких событий в жизни

Вес: 72,3кг (+0,2кг)

19.06.25 ЧТ 6:20

2Б

Бодрее получилось, +1 на фиолетовой и на добивках, в остальных подходах, нонстопы подросли.

На позавчерашней пробежке, ускорился перед электричкой и взбежал на переход, широким шагом, "через ступеньку". Потянул, видимо, подвздошную, все эти дни побаливает. В субботу, вместо бега, на велике поеду. Давно пора, сезон открыть.

Как раз, на МТБшке, заднюю камеру сменил и жижу свежую залил.

Вес: 72,1кг (-1,0кг)

18.06.25 СР 6:45

2А

Вчера, после работы, решил добавить ходьбы. Но, попал под дождь. Вечер завершился в бане. Ощутил интересный эффект, который, после долгого перерыва, получился более ярким и от этого сильнее заметным. Баня, своим контрастом, сильно нарушает равновесие механизма терморегуляции тела. Находясь в этом новом ощущении, поймал себя на мысли, что именно это и дает эффект, некоего обновления и эйфории после парной.

Красавчик! В твоем возрасте, я даже не задумывался об этом, о чем сожалею.

Заливай в вк видео. Отлично грузит.

Вес: 73,1кг (+0,0кг)

17.06.25 ВТ 6:34

2А

Вес: 73,1кг (+0,1кг)

16.06.25 ПН 6:18

2А

То-ли я загоняюсь, то-ли одно из двух. Лучник этот, весьма противоречивый "тип". Такое ощущение, что при выполнении этого упражнения, можно читерить, помогая "неактивной" рукой. Надо будет видосы пересмотреть...

Вес: 73,0кг (+0,7кг)

15.06.25 ВС 9:30

2А

Приятно удивлен +1 повторением, да еще на фиолетовой. На самом деле, можно вообще этот подход, а может даже несколько, делать вообще без резины. Но не форсирую. Не хочется снова, на год, вылететь с эпикондилитом.