Dembeluga

12.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 10 австралийских, 4 круг 10 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания.

11.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 10 австралийских, 4 круг 10 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания. Прочттав пост про правильную технику подтягивания понял, что во время работы буду каждый час подходить к турнику и пробовать подтягиваться правильно, а во время тренировки первый подход максимально делать обычные подтягивания, а остальные круги добивать австралийскими пока не дойду до нормальных 10-ти подтягиваний

10.04.2016
Ох уж эти дни рождения) Опять выходной.

09.04.2016
Вынужденный выходной.

08.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 2 обычных, 8 австралийских, 4 круг 1 обычных, 9 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания. Ритм пришлось немного уменьшить, иначе не выдерживает сердечко

07.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 3 круг 3 обычных, 2 австралийских, 4 круг 8 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самое сложное подтягивания. Ритм просто атас.

Первый день тренировок 06.04.2016. Тело в ужасном состоянии)
Подтягивания -5 раз ( 2-4 круг 3 обычных, 2 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз