Отправлено: 24.02.2019 11:54
<quote name=WasD post="505021">
Edushkin

Реально, регистраций по этим ссылкам нет (http://workout.su/100-full-statistics), все сразу в приложения уходят 😦</quote>

Все впустую? Или они с вк на приложение переходят?
Отправлено: 23.02.2019 11:56
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #110

Боевое самбо:ПН борьба; ПТ борьба
В зале после тренировки:ПН подтягивания 7+5+7+7+7; растяжка после каждой трени.
Воркаут:СР с командой SBSL схема Ганни до 6ти
Отправлено: 23.02.2019 11:03
Отправлено: 21.02.2019 13:21
Отправлено: 21.02.2019 12:59

Красноярск



Сайты

<url="http://gornovosti.ru/news/novosti/item/krasnoyarcev-priglashayut-pouchastvovat-v-100-dnevnom-marafone/">Сайт газеты "Городские новости"</url>

<url="http://stolitca24.ru/news/krasnoyartsev-pozvali-prinyat-uchastie-v-100-dnevnom-marafone/">СТОЛИЦА 24: Красноярцев позвали принять участие в 100-дневном марафоне</url>

Социальные сети

<url="https://m.vk.com/wall-86530007_5173">ВК КРАССПОРТ</url>

<url="https://m.vk.com/wall-143178921_1603">ВК Азбука болельщика</url>
Отправлено: 13.02.2019 08:47
<quote name=dAppEr post="503783">
<quote name=Edushkin post="503728">
Второй куратор нам нужен!</quote>
А чего так?

Я вот от пары/тройки бы еще не отказался)</quote>
Я вроде про то-же..
Отправлено: 12.02.2019 19:39
<quote name=caseshot post="503727">
Но ведь кот может, единственный раз отписавшись в этой ветке форума, получить статус Куратора по [имярек] и продолжать дальше лежать на диване, как, собственно, и делает большинство Кураторов.
От него не убудет, а у вас статистика улучшится!</quote>

Кто мешает тебе показать пример высшего кураторства?
Отправлено: 12.02.2019 19:35
<quote name=Alex79 post="503699">
Здравствуйте! Важен ли уровень подготовки для куратора?</quote>
Второй куратор нам нужен!
Отправлено: 12.02.2019 10:43
<quote name=VASILEN post="503657">
Edushkin

</quote>

Спасибо! Это по краю. У нас по краю кураторов нет пока... территория обширная, расстояния между городами от 200км.
Отправлено: 12.02.2019 09:26
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #109

Обеденные лыжные прогулки 30-60мин:ВТ 60мин/6км; ЧТ
Боевое самбо:ПН борьба; СР борьба; ПТ ударка
В зале после тренировки:ПН подтягивания 7+5+7+7+7; СР брусья 5х10; ПТ махи гири 5х10+10 32кг; растяжка после каждой трени.
Воркаут:?

p.s.Подчеркнутое - выполнено
Отправлено: 12.02.2019 06:12
В очередной раз я выздоровил и провел свою тренировку по самбо... тяжело-то как после перерыва, да еще такого болезненного. Еще и морозы до -35, неужели заканчиваются? Начинаю разгоняться на самбо, затем лыжные прогулки и в кульминации <url="https://workout.su/articles/800-programma-30-podtjagivanij-na-turnike-za-mesjac#7065">программа на 30 подтягиваний</url>.
Отправлено: 05.02.2019 09:36
Приболел... лечусь
Отправлено: 01.02.2019 05:41
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #108

Боевое самбо: ПН, СР борьба; ПТ ударка

В зале после тренировки: ПН подтягивания 5х10; СР брусья 5х10; ПТ рывок гири 5х10+10; растяжка после каждой трени.

Отдохнул неделю, а мышцы болят как после месяца безделия
Отправлено: 25.01.2019 07:32
<quote name=LexBuy post="501062">
Как там самбо поживает?Чувствуешь уже силу своих ударов и захватов?</quote>

Да, реально чувствую. После тренировки разное болело, а сей час чаще пальцы на руках - укрепляются. Ударка пока не очень - синхронность с ногами отрабатываю, короче на начальном пути. Но перчатки и капа куплены )).
Неделька отпуска заканчивается и снова в бой 😃
Отправлено: 19.01.2019 12:31
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #107

ПН,СР,ПТ - самбо

СР - бег на лыжах 9км из них 5км за 22мин

ЧТ было ощущение перетрена... Не стоит делать две тренировки в один день.