LOCb

Я за свободное общение, нужно на "ты". Почти земляк это точно, родители мои "выпускники" из Вологодской области. Да и территориально по России тоже близко ) А в Сафоново служила что ли?
Передышка это хорошо, если это нужно только совсем не забрасывай. Ведь если не можешь делать одно, то ведь наверняка можешь делать что-то другое, верно? Давай так! приседать можешь? А отжиматься? Будешь ли при этих упражнениях испытывать болевые ощущения?
Радикулит в поясничной зоне? Сильно беспокоит? Или время от времени? Вообще опиши свои ощущения, которые испытывала во время тренировок до посещения врача.

Diletantka, лучше не продолжать несколько дней, но лучший врач это ты сама, самооценка.

А онлайн подпиньщик к турнику устроит? В бывшем мастер спорта по легкой атлетике. Потом 10 лет забвения и снова в форме, но в другой стихии. Сосеты и пенки будут качественными )

к вопросу о шпагате в 30. https://www.youtube.com/watch?v=S0HbnOQGiVI на минуте 22 сек. Если такие люди могут, то к чему сомнения?

Batosha, проблемы с подтягиванием? Советую не останавливаться на предложенной 100-дневке, посмотри мой дневник. Если проблемы с подтягиванием, то попробуй потренировать простой вис на турнике. Зачастую именно в предплечьях проблема на первых парах потому что не можешь больше 10 сек провисеть на турнике, а тут еще и подтянуться нужно) Если не поверил сразу, то попробуй хотя бы разок провисеть на турнике 1 мин после трени, увидишь на сколько это может быть тяжело
Ну и еще совет: попробуй статику на подтягиваниях, тоже действенная штука. Или подтягивания на негативе. Ты уже можешь 4-5 раз подтянуться. Сложнее тем кто ни разу не может. Дерзай и успехов!