+20
=8607

+53 (2 подхода)
=8367

+24
=8204

BarServant, Красавчик! На максимум выжал
Правда мой сосед сказал, что руки не до конца выпрмляешь, но я думаю пойдёт. В конце месяца снимешь чёткое видео, НЕ после тренеровок и точно победишь!

Ливень - это круто! Обожаю ездить на машине в сильный дождь, бегать и заниматься, даже больше нравится, особенно когда тепло

VaibroBelarus, а что, вроде качественно
Скрип на самом деле улыбнул

Всё же я думаю, что под разные виды спорта подойдёт разная музыка. Где-то движения очень активные, как в велоспорте, лыжах или плавании; где-то не такие активные, как, к примеру, на тренеровках в качалке или нашем воркауте.
Но суть одна - музыка на самом деле очень помогает!
Я к примеру очень избирателен, даже на разные упражнения включаю различные стили: на пресс и ноги что-то пошустрее вроде The Offspring - The Kids Aren't Alright и Rise Against - Under The Knife, а при упражнениях на брусьях и турнике, где требуется взрывная сила, что-то жёстче типа Soulja Boy - Crank Dat (Travis Barker Remix) или Nelly - Boom

Захотелось разнообразия после работы в тренажёрке по определённой программе. Дало толчок видео Hannibal'а. Пришёл на площадку и почувствовал полную свободу действий! Свежий воздух, блогодать!
На каждой тренеровке получаю только положительные эмоции, особенно когда вижу новые лица на площадке

Вот мой плейлист
Rise Against - Under The Knife
Soulja Boy - Crank Dat (Travis Barker Remix)
Спарта - Гимн Спарты (Не знаю как точно называется, у меня в ВК так)
AC/DC - Back In Black
AC/DC - Big Gun
Linkin Park - Figura 09
Nelly - Boom
Eminem - Loose Yourself
Eminem - Want Back Down
Guano Apes - Open Your Eyes
Roy Jones jr. - Can't Be Toched
DLS Family - Спортсмен
The Offspring - The Kids Aren't Alright

+21
=8040

С WasD'ом согласен! Не желательно давать полную нагрузку организму с утра, равно как и перед сном. Разминочная тренеровка с утра даже приветствуется т.е. 30-50% нагрузки, а вечером уже отработать в полную силу.
Но могу сказать, что организмы разных людей выдают максимальную работоспособность в разное время: у кого-то в 12 ночи, у кого-то в 6 утра, у меня, к примеру, это 10-11 часов вечера

Вспомнил, что было сотрясение второй степени 2 года назад! Бошку тогда пробил нефигово, 2 недели под капельницей лежал! Может это как-то связано?

Sem, уважаю! Я сам в мини-футбол играл 4 года, пока коленом в колено не получил на соренованиях
Вобще колени жуткая штука, берегите их!

ножки тоже надо тренервоать
Я, к примеру, делаю приседания на одной ноге, прыжки на скамейку и после тренеровки бегом на 11 этаж по каждой ступеньке

занимаюсь в перчатках и это спасает))
за советы спасибо, попробуем
может и правда в больничку обратиться