Отправлено: 09.03.2016 14:26
А нормально,что у меня крепатура пропала еще на третьий день?)
И еще,можно в конце тренировки планку делать,или это будет много?
Отправлено: 08.03.2016 09:23
Мужик на заднем фрне видео сделал мой день)))Всем удачной тренировки!)
Отправлено: 06.03.2016 08:31
Спасибо за клевую программу!)А будет инфо пост по растяжке?или комплекс на свое усмотрение брать?
Отправлено: 04.03.2016 09:38
<quote name=Tachkin post="236522">
Самый реальный и эффективный вариант - снять видео своего последнего круга. Потом просмотреть на большом экране с паузами и выделить для себя проблемные моменты. Либо закинуть оргам для рекламации. Если ЧСВ позволит, то можно и в форум выкинуть, но надо быть готовым, что могут много чего наговорить.</quote>
Это я понимаю)но чтобы научиться приседать правильно,можно приседать прям с палкой?
Отправлено: 04.03.2016 09:09
Я че то не понял,приседать с палкой выпрямлялкой можно?))