Отправлено: 29.03.2016 13:39
<quote name=Tolle post="245515">
Почему, когда есть крепатура (боль) в мышцах, то хочется есть в 2 раза больше пищи? Это действительно потребность, чтобы быстрей заросли микроразрывы в мышцах - или психологическая уловка?
Неудивительно, что при напряженных тренировках люди толстеют, такой зажор нападает в течении суток после отказной тренировки, что мама не горюй! </quote>
Поймите одну простую вещь, если вы приступаете к тренировке голодными и после тренировки хочется дико есть, это неудивительно, организм воспринимает данную ситуацию как стресс, поэтому он начинает все запасать во все бока и люди набирают вес. Выход поешьте немного, через 1,5 - 2 часа можете потренироваться, потом опять поешьте, не надо нажираться.
Отправлено: 28.03.2016 19:47
одел сегодня другие джинсы, они на размер с лишним велики мне стали....воркаут, что ты со мной делаешь?
Отправлено: 27.03.2016 22:26
никак подтягивания в 5 круге не хотят получатся, будем стараться...
Отправлено: 26.03.2016 15:30
жизнь прекрасна, просто сказка, после тренировки ничего делать не хочется
Отправлено: 24.03.2016 19:17
сегодня чуть легче , чем вчера
😌
Отправлено: 23.03.2016 20:44
программа на сегодня выполнена уфф
Отправлено: 22.03.2016 20:59
думал помру, ощущения как в первый раз делал, в душ...
Отправлено: 18.03.2016 21:32
еще один день счастья, я когда нибудь посчитаю свой калораж....
Отправлено: 17.03.2016 17:18
второй день не могу дыхание с подтягиваниями синхронизировать
Отправлено: 15.03.2016 19:34
ураааааа
Отправлено: 13.03.2016 21:46
еще одна тренировка позади, ура
Отправлено: 12.03.2016 21:08
жизнь прекрасна😌
Отправлено: 11.03.2016 21:28
чуть тренировку не сорвал...
Отправлено: 10.03.2016 17:09
глазом не моргнул, а уже 1/10 часть позади. Вроде вчера только начали...
Отправлено: 09.03.2016 19:52
сил нет, только счестье от процесса