Отправлено: 04.03.2016 16:42
<quote name=ogrudko post="236665">
Nesvat:
Но сильно болит трапециевидная мышца восходящая часть (вроде, верно написала), причем с одной стороны... Может я что-то не так делаю?

Болит в покое или при движении? Когда больше беспокоит, при подтягиваниях или отжиманиях?</quote>
Болит и в покое и в движении, больно при подтягиваниях.
Отправлено: 04.03.2016 16:40
<quote name=WasD post="236698">
<quote name=Nesvat post="236694">
После второго дня, точнее утром на следующий день.</quote>

В процессе тренировок никаких болезненных ощущений не было? Никаких предпосылок не было?</quote>
В процессе не было. Предпосылок, вроде бы, тоже. А сейчас при подтягиваниях боль, но только с одной стороны. вот что странно.
Отправлено: 04.03.2016 15:27
<quote name=WasD post="236667">
<quote name=Nesvat post="236635">
Но сильно болит трапециевидная мышца восходящая часть (вроде, верно написала),</quote>

В какой момент начала болеть?

После второго дня, точнее утром на следующий день.</quote>
Отправлено: 04.03.2016 13:24
ДЕНЬ 4

Полет нормальный) Сын пытается повторять за мной, так смешно))) Прошла все 4 круга, как раз хорошо отжимания натренирую, пригодятся при сдачи ФП. Все таки вместе веселей все делать и хочется идти только вперед!!!
Отправлено: 04.03.2016 13:20
Я все выполнила на сегодня. Но сильно болит трапециевидная мышца восходящая часть (вроде, верно написала), причем с одной стороны... Может я что-то не так делаю? А вот попа и ноги ни ни🤓
Отправлено: 04.03.2016 13:07
<quote name=ogrudko post="236471">
<quote name=WasD post="236406">
Приседания
</quote>
Ищу девушку для проведения фотосессии по приседаниям, в результате получите хорошие фотографии и научитесь приседать.</quote>
Жаль, что так далеко...
Отправлено: 03.03.2016 19:26
<quote name=VASILEN post="236158">
<quote name=Nesvat post="235955">
Как же все болит...</quote>
Привет) Этот тяжёлый момент нужно перетерпеть. Скоро Вы адаптируетесь к нагрузкам)
И помните: "Боль временна, гордость - вечна."😉</quote>
Спасибо за поддержку😌
Отправлено: 03.03.2016 11:27
ДЕНЬ 3
4*(5-10-10-10) сделано! Как же все болит...
Отправлено: 03.03.2016 11:11
Все доступно описано. Спасибо. Куплю себе резинку.
Отправлено: 02.03.2016 15:33
Второй день пройден) Я это сделала!!! Думала, что после вчерашнего вообще ничего не сделаю, так все болело, но собрав все силы я сделала все 4 круга)
Отправлено: 02.03.2016 12:56
ДЕНЬ 2

Утренний интервальный бег.
Отправлено: 02.03.2016 12:43
Всем доброго дня! С утра была 40-минутная тренировка интервального бега, больше не осилила... Ребенка спать уложу и второй день сделаю)
Отправлено: 01.03.2016 16:34
Осилила все 4 круга, подтягивания делаю австралийские, так как полноценно подтягиваться не умею. На 4 кругу отжиматься было тяжеловато.
Отправлено: 01.03.2016 08:57
Подтягиваться не умею, но буду пытаться.
Отправлено: 01.03.2016 08:56
ДЕНЬ 1

Вчера была часовая тренировка по интервальному бегу, с осени не бегала, было тяжеловато, но осилила) Чувствую все мышцы, значит они есть. После обеда начинаю круговую тренировку по 100-дневке. Надеюсь, что у меня все получится!