04.03.2016
1. подтягивания 4,4,4,4
2. Приседания 10,10,10,10
3. Отжимания 7,7,7,7
4. Поднятие ног в висе на шведской стенке 5,5,5,5
Плюс пробежка до и после комплекса.
03.03.2016
1. подтягивания 4,4,4,4
2. Приседания 10,10,10,10
3. Отжимания 7,7,7,7
4. Поднятие ног в висе на шведской стенке 5,5,5,5
Плюс пробежка до и после комплекса.
02.03.2016
1. подтягивания 4,4,4,4
2. Приседания 10,10,10,10
3. Отжимания 7,7,7,7
4. Поднятие ног в висе на шведской стенке 5,5,5,5
Плюс пробежка до и после комплекса.
01.03.2016
1. подтягивания 5,5,5,5
2. Приседания 10,10,10,10
3. Отжимания 7,7,7,7
4. Поднятие ног в висе на шведской стенке 5,5,5,5
Плюс пробежка до и после комплекса.