Vital82
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
vmo
vmo
Сочи
Leshka
Leshka
Сочи
kot_art
kot_art
Донецк
maksl
maksl
Краснодар
Urich
Urich
Пермь
Iluha123
Iluha123
Егорьевск
enc
enc
Жуковский
deimon
deimon
Донецк
paddingtoN
paddingtoN
Луганск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.06.2016 22:48

День 98
Разминка
Подтягивания 1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1=64
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2=200
Приседания 10-20-30-40-50-40-30-20-10=250
Отправлено: 05.06.2016 19:42
День 97
Разминка
Бег в упоре 3*60сек
Отжимания 5*20
Приседания 5*20/20
Подтягивания 5*8
Отправлено: 03.06.2016 23:36
день 95
разминка
всадник
5*15,15,5.
Отправлено: 01.06.2016 20:50
День 93
Разминка
Всадник
Отжимания с поднятием рук-5*20
Приседания с поднятием ног-5*20
Подтягивания с подъемом коленей-5*8
Дыхалка в норме
Отправлено: 28.05.2016 22:58
День 89
Подтягивания 6*8
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*20/20
Упражнения на пресс
Отправлено: 22.05.2016 21:36
День 83
Подтягивания-6*8
Приседания-6*20
Отжимания-6*20
Выпады-6*20/20
Отправлено: 18.05.2016 22:20
День 79
6*7,15,15,12/12.
Отправлено: 11.05.2016 22:14
День 72
Подтягивания-6*7
Отжимания-6*15
Приседания-6*15
Выпады-6*15/15
Подъем ног к перекладине-3*15
Отправлено: 07.05.2016 22:36
68 день позади
продолжаю делать круговые тренировки
6*7-подтягивания
6*20-приседания
6*20-отжимания
6*20/20-выпады
3*15-подъем ног к перекладине
Отправлено: 01.05.2016 12:19
Всем светлой пасхи!Христос воскрес!
Отдыхаем.а завтра в бой!
Отправлено: 25.04.2016 20:42
День 56
растяжка была вчера
сегодня круги
6*8,20,20,20/20.
Отправлено: 22.04.2016 23:20
День 53
подтягивания-6*7
приседания-6*15
отжимания-6*15
выпады-6*15/15
Отправлено: 20.04.2016 23:12
День 51
подтягивания-6*7
приседания-6*15
отжимания6*15
выпады-6*15/15
Тренировка подходами идет сложнее,круги делать было попроще,даже не в плане силовой нагрузки,а морально,это мое мнение!
Отправлено: 16.04.2016 22:08
Позади 47 дней
турник-6*7
приседания-6*15
отжимания-6*15
выпады-6*15/15
Отправлено: 13.04.2016 23:07
день 44 пройден
6*7-15-15-15/15
самочувствие норма
медленно но уверенно продвигаемся вперед!