Отправлено: 01.03.2017 19:14
День 1.
Я:5/10/10/10
Младший брат: 5(австр.)/5/5/5
Тренеровка прошла успешно.
Всем удачи!😬
Отправлено: 08.06.2016 09:09
А кому видео надо будет отправлять?
Отправлено: 08.06.2016 09:01
Огромное спасибо организаторам!) 😁
Отправлено: 06.06.2016 21:26
День 98 выполнен! 😁
Отправлено: 31.05.2016 22:41
<quote name=madtrip post="260518">
Как вы круги успеваете считать?
Тренировка прошла отлично! как будто в сауну сходил)) </quote>
На секундомере можно кругами отсчитывать)
Отправлено: 31.05.2016 22:26
День 92 успешно выполнен)
Сначала разминка, всадник - 40 сек.
Затем перевел дыхалку
И в итоге получилось 48 кругов, 49 не стал делать т.к. оставалось 10 сек.) 😃
Всем удачных тренировок!) 😁
p.s. Пота было море)
Отправлено: 22.05.2016 16:45
День 83.
6 кругов
5/10/10/10*2
Удачных трень.)😉
Отправлено: 18.04.2016 17:59
Подтягивания: было 9, стало 15 (+6)
Отжимания: было 25, стало 40 (+15)
Приседания: было 50, стало 45 (-5)
Вес: было 60, стало 62 (+2)
Не знаю, чем объяснить уменьшение количества приседаний, возможно, либо улучшил качество, либо недостаточная нагрузка.
А так программой более чем доволен.)😃
Всем хороших результатов и удачных тренировок.)
😌
Отправлено: 18.04.2016 14:52
А начальные максимумы надо было куда-нибудь вводить?
Отправлено: 17.03.2016 21:33
День 17 выполнен)
4*5-12-12-12
Отправлено: 02.03.2016 19:29
+40
= 692104