Dmitry1

455 день

в планах было отдохнуть

в итоге час посидел на лавочке попил кефир

потом час потусил на берегу и понял что надо бы разогнаться тренеровочкой

закрыл шредера без отдыха между кругами

6 кругов. 2 и 4 круг с доп. весом +10кг

прогресс пошёл. я несказанно рад. учитывая что ещё и утром потренил это ваще бомба. Общее время тренировки 30 минут

454 день

Днём ездил на соревнования по пауэрлифтингу в качестве зрителя.

выступали девочки до 52кг уффф ну и там подруга моя была

кароче норм всё

вечером газанул на барабанах поиграть на 2 часа. ехал туда на роликах

~13km туда-сюда

453 день.

После велопрогулки подремал и вечером закрыл круги Шредера аж 6 штук без отдыха между кругами и 3ий круг с доп весом 10кг

56358

неа

Я её под себя подгоняю, т.к пока что выносливости не сильно много.

Сейчас понял что самое комфортное это 20 секунд на каждый подход и между кругами отдых 2-3 минуты. если не делать отдых между кругами то получится 25 минут, но делая отдых между кругами можно отработать большее кол-во кругов

449 день

Сегодня попишу

Проснулся сначала рано, где-то в 8, не много повалялся, включил стрим одного дядьки с канала freshlife28 и под него уснул, проснулся в 11, досмотрел стрим и решил что не плохо было бы бахнуть чайку с медком, ещё дома завалялись ягоды, клубника, черешня и нектарин вроде. В общем захамячил я это всё и понял что можно потренить. В итоге пульнул 7 кругов Шредера, но после каждого круга был отдых 2-3 минуты, однако 3 круг я сделал с доп весом +10кг.

Т.к это всё было утром, вечером я думаю можно было бы сделать спокойно и парочку кругов. НО есть одно НО я к вечеру вечно объевшийся едой и в основном всегда на работе, поэтому не знаешь когда и лучше то тренироваться) Ответ очевиден конечно же, либо утром, либо на работе, либо во время работы) Блин вот бы классно было бы иметь перерыв в час-два чтобы потренить и дальше работать. В целом я могу себе такое обеспечить, но это будет читерством и меня могут за это уволить. Либо просто бегать в перерывах и настреливать тотал в разных движениях. Либо также делать круги шредера например.. один круг занимает 5 минут всего. Поэтому смело можно делать вывод что мозг всё усложняет и вообще чё за прикол сейчас? откуда это негодование? Тренировка же выполнена, ещё и сверх нормы, я классно провёл время, сейчас прибываю в активной фазе. Пойду прогуляюсь пожалуй. На работу сегодня к 18.

если ты про видеодневник 443 день. Новое жилище, то я имел ввиду что буду в палатке иногда тусоваться))

я не покупал квартиру, где родился там и остаюсь. Было время снимал, но потом снова вернулся в родные пенаты

Работаю курьером в доставке. Самокат. В усть-славянке катаюсь

Минут 15-20.. где то так. Не страшно, тк смотрю по сторонам всё время))

56215

Скажем так.. надеюсь что нет. Буду пробовать. Добираюсь на лодке)