Отправлено: 17.12.2022 16:30
17.12.2022

Бег -- 2 км

День 15
Круги 4*(3-6-6-6)

Отправлено: 17.12.2022 03:50
16.12.2022

Бег -- 3 км

День 14
Круги 4*(3-6-6-6)

Отправлено: 15.12.2022 15:18
15.12.2022

Бег -- 2 км

День 13
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 15.12.2022 15:17
14.12.2022

День 12
Растяжка

Отправлено: 14.12.2022 14:52
13.12.2022

Бег 2 км

День 11
Круги 4*(3-6-6-6)

Отправлено: 12.12.2022 16:42
12.12.2022

Бег -- 2 км

День 10 (увеличил утяжеление до 12 кг)
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 12.12.2022 16:41
11.12.2022

День 9
Отдых

Отправлено: 10.12.2022 21:04
10.12.2022

Бег -- 2 км

День 8
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 10.12.2022 21:03
09.12.2022

День 7
Растяжка

Отправлено: 08.12.2022 22:04
08.12.2022

Бег -- 2 км

День 6
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 07.12.2022 18:35
07.12.2022

День 5
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 07.12.2022 02:47
06.12.2022

Бег -- 3 км

День 4
Отдых

Отправлено: 05.12.2022 21:21
05.12.2023

Бег -- 2 км

День 3
Круги 4*(3-6-6-6)

Отправлено: 04.12.2022 18:59
04.12.2022

Бег -- 3 км

День 2
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 04.12.2022 02:50
Начал стодневку с жилетом-утяжелителем 10 кг.
03.12.2022

Бег -- 3 км

День 1
Круги 4*(3-6-6-6)