Отправлено: 04.01.2023 16:16
01.01.2023

День 30
Отдых

Отправлено: 04.01.2023 16:15
31.12.2022

Бег -- 2 км

День 29
Круги 5*(5-10-10-10) -- второе упражнение на ноги с сегодняшнего дня -- выпады

Отправлено: 30.12.2022 15:14
30.12.2022

Бег -- 2 км

День 28
Круги 5*(5-10-10-10) 

Отправлено: 30.12.2022 02:55
29.12.2022

День 27
Растяжка

Отправлено: 30.12.2022 02:54
28.12.2022

Бег -- 2 км

День 26
Круги 5*(5-10-10-10) 

Отправлено: 27.12.2022 21:36
27.12.2022

Бег -- 2 км

День 25
Круги 5*(5-10-10-10) 

Отправлено: 26.12.2022 20:19
26.12.2022

Бег -- 2 км

День 24
Круги 5*(5-10-10-10) -- начала побаливать спина, поэтому утяжеление уменьшил с 12 до 6 кг

Отправлено: 26.12.2022 20:17
25.12.2022

День 23
Отдых

Отправлено: 25.12.2022 02:31
24.12.2022

Бег -- 2 км

День 22
Круги 5*(4-8-8-8)

Отправлено: 24.12.2022 00:01
23.12.2022

День 21
Круги 4*(5-10-10-10)

Отправлено: 22.12.2022 21:43
22.12.2022

Бег -- 2 км

День 20
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 22.12.2022 21:43
21.12.2022

День 19
Растяжка

Отправлено: 22.12.2022 21:42
20.12.2022

Бег -- 2 км

День 18
Круги 4*(4-8-8-8)

Отправлено: 22.12.2022 21:41
19.12.2022

День 17
Отдых

Отправлено: 18.12.2022 16:42
18.12.2022

Бег -- 2 км

День 16
Круги 4*(5-10-10-10)