bellasto
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 04.03.2016 19:47
День 4.
2|10|10|10|x4
Отправлено: 04.03.2016 19:47
День 3.
2|10|10|10|x4
Отправлено: 03.03.2016 07:25
День 2.
2|10|10|10|x4
Отправлено: 01.03.2016 12:29
Всем привет. Итак, пузо висит, с чего-то надо начинать. Решил попробовать, начну с малого. Что б не халтурить, жена будет контролировать.

Схема:

Подтягивания|приседания|отжимания от пола|приседания|кол-во повторов

День 1.
2|10|10|10|x4